Qualquer dieta inclui uma grande quantidade de líquido que ajuda o corpo a se livrar de todo o excesso, então as bebidas são um dos seus principais componentes. A este respeito, selecionamos para você as receitas das bebidas mais eficazes para perda de peso.
Beba com canela para perda de peso
Canela é muito eficaz em se livrar de quilos extras, porque ajuda a acelerar o metabolismo, e seu aroma embota a sensação de fome. Além disso, a partir dele você pode preparar vários tipos de bebidas caseiras para perda de peso.
Ingredientes:
- água a ferver - 200 ml;
- canela - 1 colher de chá;
- mel - 2 colheres de chá.
Preparação
Despeje a canela com água fervente, deixe fermentar por meia hora e acrescente o mel. Metade desta porção bebe antes de dormir, e coloca a segunda metade na geladeira e bebe de manhã com o estômago vazio.
Não menos útil é uma bebida com canela à base de iogurte, que também contribui para a perda de peso. A maneira mais fácil de cozinhá-lo é adicionar uma pitada de canela ao copo de kefir e substituí-lo por uma bebida ou usá-lo em vez de um lanche. Além disso, a canela também pode ser adicionada a bebidas usuais, como chá e café, e também ajudará a queimar quilos extras. Mas a principal condição é a ausência de açúcar.
Bebida de emagrecimento com limão
Limão - um excelente agente de queima de gordura e bebidas com sua adição são simplesmente insubstituíveis com qualquer dieta. Mas, neste caso, é importante não apenas o que beber para perder peso, mas também quando é para beber, para que ele traga o máximo benefício.
Por exemplo, a água com a adição de suco de limão é melhor servida com o estômago vazio. Isso ajudará seu corpo a acordar e se livrar das toxinas que se formaram durante a noite. Ao mesmo tempo, a melhor quantidade de suco de limão é regulada, com base em seus sentimentos. Nesta edição não há medida estrita. Se você não pode beber água com um limão, em seguida, tente adicionar um pouco de mel para ele, isso tornará o sabor muito mais suave e mais agradável. Mas neste caso vale a pena lembrar que se você fizer uma bebida com o uso de água quente, então o mel deve ser adicionado quando estiver ligeiramente resfriado, e em qualquer caso não em água fervente. A uma temperatura de 50-60 graus, o mel perde todas as suas propriedades curativas.
Outra grande bebida com limão é o chá regular. Apenas como base para a sua preparação é melhor tomar chá verde. Basta adicionar suco de limão à sua xícara e beber esta bebida a qualquer hora do dia, quando quiser saciar sua sede.
Outra bebida não menos eficaz para perda de peso inclui limão e gengibre.
Ingredientes:
- água - 1 l;
- a raiz de gengibre - 4-5 cm.
- limão - 1 peça;
- pimenta preta - pitada;
- mel - a gosto.
Preparação
Raiz de gengibre, lave, descasque e rale em um ralador fino. Despeje a água em uma panela, leve para ferver, faça um pequeno fogo e envie para ferver líquido gengibre e pimenta preta. Cozinhe todos juntos por cerca de 10 minutos. Esforço bebida terminado, em seguida, adicione o suco de limão e mel para ele. Você pode beber este chá de maneira quente e fria.
Bebida de emagrecimento com limão e pepino
Aqueles que estão prontos para tentar algo incomum, vamos dizer-lhe como preparar uma bebida de emagrecimento com pepino, limão e gengibre, que também é chamado de água de Sassi.
Ingredientes:
- água fervida - 2 litros;
- hortelã - 20 folhas;
- pepino - 1 pedaço;
- limão - 1 peça;
- gengibre - 1-2 cm.
Preparação
Ginger rale em um ralador fino, lavagem de hortelã e pepino e limão fatia finos círculos. Misture todos esses ingredientes, coloque-os com água e deixe em infusão pela noite. De manhã, coe a bebida e beba-a em qualquer porção a qualquer momento. A principal condição - toda a porção preparada que você precisa beber por um dia.