Gengibre - uma erva perene, conhecida por nós, principalmente como uma especiaria. Pátria do gengibre é o sul da Ásia. Tem um sabor a queimado e um cheiro característico, facilmente reconhecível em todos os tipos de produtos: chá, produtos de panificação, especiarias. No momento, o gengibre é amplamente utilizado na culinária e na medicina. Esta planta pode frequentemente ser encontrada na forma de pó, fresca e na forma de várias infusões.
O que é útil para o gengibre?
Os benefícios do gengibre podem ser ditos sem fim, é amplamente utilizado no tratamento de resfriados, aterosclerose e muitos outros. Além disso, acredita-se que esta planta milagrosa tenha um efeito anti-inflamatório para a cavidade oral e garganta. Você pode notar que ultimamente o gengibre está em demanda como um meio para perder peso. Sua eficácia na queima de gordura é comprovada, mas somente quando usada como auxiliar. A principal maneira de reduzir o peso, como nos lembramos, é a nutrição adequada, o cumprimento do regime e do esporte. Infelizmente, ou felizmente, você não pode ficar longe disso.
Bebida de gengibre com queima de gordura
Como o gengibre pode perder peso? Acontece que é possível preparar muitas bebidas úteis, o que nos ajudará na luta contra o excesso de peso. A mais famosa bebida de gengibre para perda de peso é o chá com gengibre e limão. Além disso, existem outras variedades de bebidas de gengibre: com hortelã, laranja, chá verde. Com todas as receitas, vamos definitivamente compartilhar.
O que é útil para uma bebida de gengibre? Tem um aroma único e um "bouquet" inteiro de propriedades úteis:
- perfeitamente tonifica;
- aumenta o apetite, melhora a digestão;
- Eficaz na luta contra os resfriados;
- melhora a circulação sanguínea, acelerando assim todos os processos metabólicos (devido a que a perda de peso ocorre).
Então, como preparar uma bebida de gengibre? Vamos considerar algumas receitas básicas.
Bebida de limão e gengibre
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 2 cm;
- suco de limão - 60 ml;
- mel - 1 colher de chá;
- água - 1 litro.
Preparação
Pegue um pequeno pedaço de raiz de gengibre, limpe-o e três em um ralador pequeno. Na forma ralada vem cerca de 2 colheres de sopa. Para eles acrescentamos 60 ml de suco de limão, uma colherada de mel e toda a mistura é vertida com água fervente. Deixe para insistir em uma hora. O chá de gengibre está pronto!
Chá com gengibre e laranja
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 2 cm;
- Hortelã-pimenta - 1 colher de sopa. colher;
- cardamomo - 1 pitada;
- suco de limão - 85 ml;
- suco de laranja - 50 ml;
- água a ferver - 1 l;
- mel - a gosto.
Preparação
Nós limpamos, pique gengibre. Adicione cardamomo, hortelã e misture tudo no liquidificador. Em seguida, despeje a mistura com água fervente e deixe fermentar por 30 minutos. Filtrar, dar um pouco de bebida um pouco fria, em seguida, adicione-lhe suco de limão e laranja. O mel é adicionado a gosto. Esta versão do chá é preferível para beber em uma forma fria, não só queima gordura, mas também refresca bem no calor.
Chá verde com gengibre
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 2 cm;
- chá verde - 3 colheres de chá.
- água - 1 l;
- mel - a gosto.
Preparação
Um pequeno pedaço de raiz de gengibre é descascado e cortado em fatias finas. Imediatamente preparar chá verde . Quando o chá é feito, adicionamos fatias de gengibre e insistimos por mais 5-10 minutos. Pronto filtro de chá através de um filtro e despejado em copos. Se desejar, um pouco de mel pode ser adicionado ao chá.
A bebida de gengibre tem quase zero valor calórico. Por exemplo, em 100 gramas de chá clássico de gengibre e limão, sem mel, contém apenas 1,78 calorias.
Regras para o uso de bebida de gengibre
Nós aprendemos sobre os benefícios do gengibre e como fazer bebidas com ele. A questão permanece - como beber uma bebida de gengibre, para que ela tenha o efeito máximo?
Bebidas de gengibre é melhor usar 2-3 vezes ao dia. Desta forma, você dá ao corpo um impulso para a sua purificação. Se a você em primeiro lugar importante não gosto e vantagem, use o gengibre só em um novo tipo. As pessoas que experimentam gengibre pela primeira vez, recomenda-se reduzir a sua quantidade ao preparar bebidas para se acostumar com o sabor.
Contra-indicações
Apesar de todos os benefícios do gengibre,
- crianças menores de 2 anos, para evitar alergias;
- pacientes com úlceras, doenças gastrointestinais crônicas e colite;
- grávida e lactante, o gengibre deve ser usado com cautela.
Mesmo em pessoas saudáveis, a intolerância a esta planta pode ocorrer, acompanhada de alergias, náuseas, vômitos. Se você notar algum destes sintomas, você deve reduzir ou parar de usar este produto.