A auto-expressão é uma influência psicológica sobre si mesmo, sugestão de certos pensamentos, sentimentos, desejos e percepções. Não discutiremos aqui se a auto-sugestão é para perda de peso ou para outra finalidade, vamos apenas lembrar de alguns exemplos da vida que nos induzirão a resposta correta. Por exemplo, preparando-se para uma reunião importante no trabalho, você está mentalmente rolando na cabeça da reunião e imagina o sucesso e assinando um contrato com parceiros de negócios. E sobre o milagre, tudo acontece como você imaginou. Você tem isso? Ou, por exemplo, quando criança, você não queria ir muito à escola no dia em que foi para a lista de verificação de matemática. E sobre um milagre, você está doente! E eles não fingiram aos pais, mas realmente adoeceram e não foram à escola.
Esses exemplos da vida são a auto-sugestão. O impacto real, o trabalho e o resultado positivo da auto-sugestão foram repetidamente comprovados experimentalmente. Todos os dias nos deparamos com esse incrível remédio psicológico, mas, por algum motivo, nem todo mundo o usa para satisfazer seus desejos. A auto-expressão funciona para qualquer um dos seus propósitos - e para perder peso, e para a vida pessoal e para a prosperidade material.
Como perder peso com a ajuda de auto-sugestão?
Basta notar que você dificilmente pode perder peso por apenas uma auto-hipnose. Afinal, para resolver qualquer problema sério, é sempre necessário um complexo de ferramentas e métodos. Então, no nosso caso, se decidimos fazer a nossa aparência, a nossa auto-hipnose deve ser combinada com dieta e exercício.
Então, para começar, você precisa se lembrar de qualquer situação na vida em que seu desejo e resultado mais fortes coincidam surpreendentemente.
E agora transfira esse desejo forte do passado - quando você queria (ou não queria) algo com todas as fibras da alma, no momento, o momento em que é hora de remover os quilos extras. Este será o primeiro passo para a harmonia através da auto-sugestão. Depois de ter animado o desejo mais forte de ter uma figura bonita, pense em como este desejo de apoiar no dia a dia. Neste você será ajudado por expressões e frases que você anota no papel e aprende de cor. O principal é que qualquer expressão deve conter energia positiva e não conter negações (partículas "não").
Por exemplo, "sou esbelto e bonito". "Eu definitivamente vou perder peso. Eu já estou começando a ficar magro. "Repita essas expressões positivas todos os dias quantas vezes você puder. E não se esqueça de pronunciá-los quando começar a adormecer.
Boia salva-vidas
O processo de perda de peso com a ajuda da auto-sugestão ajudará e um método tão original, que é chamado de "bóia salva-vidas". Em seu apartamento ou casa, escolha um lugar onde você esteja confortável e confortável sentado sozinho. Você pode, por exemplo, tirar uma cadeira na varanda e colocá-la em um canto. Todos os dias, por 2 semanas, sente-se neste lugar de bom humor, quando você não se incomoda com nada, e imagine em imaginação alguma imagem paradisíaca. Por exemplo, você, pessoa esbelta, bonita e atraente, vai ao longo da costa do oceano esmeralda na areia branca e quente, segurando a mão do seu amado, o sol está brilhando, você está feliz, você está muito bem ... etc. e assim por diante.
Após um treinamento de duas semanas de sua imaginação, seu lugar isolado se tornará para você uma tábua de salvação. Como? É simples - quando sua dieta vai ficar na sua garganta, quando a palavra "auto-hipnose" você vai ficar com raiva e reagir inadequadamente, ou seja, quando você está à beira do fracasso, e vai pensar em jogar ... basta ir ao seu lugar isolado e sentar lá alguns minutos. Acredite em mim, o resultado será surpreendente.
E a última coisa, a auto-hipnose para perda de peso só funcionará com aquelas pessoas que são sérias sobre sua saúde e seus desejos. Nenhuma auto-hipnose e hipnose não irá ajudá-lo, se não for para você ir a sua ação, ação em relação ao objetivo. "Até quando devemos esperar a felicidade do céu? Se você esperar, é muito tempo!
Tome uma atitude! E todos vocês definitivamente terão sucesso!