Não há nada mais difícil do que a perda de um ente querido. Não importa, um parente ou apenas um bom amigo - mas é sempre um duro golpe, do qual é difícil recuperar. É mais fácil para as mulheres a esse respeito - a sociedade permite que elas chorem, experimentando a situação e liberando-a, mas os homens têm mais dificuldade: têm o direito, exceto uma lágrima que não ajuda a expressar toda a gama de sentimentos.
Como lidar com a perda de um ente querido?
O luto e as datas que marcam a morte de entes queridos não são acidentais e correspondem exatamente a períodos de vida e consciência do luto. Após a passagem consciente de todas as etapas, a pessoa se torna mais leve. Não se force, esconda o pesar, pode causar uma parada em algum período e agravar as conseqüências para a psique. Para cada período, há recomendações sobre como sobreviver à morte de um ente querido.
- Choque (do primeiro ao nono dia). Durante este período, uma pessoa não pode perceber a situação e aceitar a perda. Este é um mecanismo protetor de inibição da psique, que permite que você se mantenha na hora mais difícil. As pessoas reagem de maneira diferente a isso: alguns caem em um estupor, outros organizam um funeral. Alguns experimentam despersonalização, deixando de compreender quem ele é e onde - mas isso não é um transtorno mental, mas uma reação ao estresse. Neste caso, a pessoa precisa chorar.
- Negação (de nove a quarenta dias). Durante esse período, de acordo com os ritos cristãos, são realizadas cerimônias de vigília, liberando a alma de uma pessoa. Dolorosos, embora conscientes da perda, mas não prontos para acreditar nela, estão imaginando um homem vivo, ou vem em um sonho. Durante este período, é útil chorar, é impossível bloquear o luto.
- Adoção e perda de residência (até seis meses). Neste momento, a dor é intensificada, depois recua, perdida nas preocupações diárias. Se foi muito difícil perder um ente querido, depois de 3 meses a pessoa começa a sentir que nunca poderá voltar à vida normal. Durante este período, sentimentos de culpa ou mesmo agressão contra o falecido podem surgir ("para quem você me deixou?"). Isso é normal se não durar muito. É bastante normal e uma tentativa de encontrar o culpado.
- Alívio (até um ano). A essa altura, a morte de um ente querido já tem tempo para se acostumar e se acostumar com uma nova vida. Se o
o pesar passou corretamente, então o falecido é lembrado não morto, mas vivo, em seus assuntos e momentos brilhantes. - Repetição dos estágios passados (o segundo ano). O homem novamente experimenta todos os mesmos estágios, mas mais facilmente. O mais difícil é sobreviver a uma morte súbita e jovem. Se uma pessoa não bloqueia sua dor, no final do segundo ano ela passa completamente e a pessoa permanece na memória brilhante.
Uma pessoa já entende sua perda, mas seu corpo e subconsciente não a aceitam. É por isso que ele pode ver na multidão do falecido, ouvir os passos. Não fique com medo! É bom quando o falecido sonha, pelo menos às vezes. Se você realmente quiser ver em um sonho, fale mentalmente com ele, peça-lhe para vir em um sonho. Se durante este período nunca sonhou, significa que o processo de luto foi bloqueado e a ajuda de um psicólogo é necessária. Todas as conversas sobre o falecido devem ser apoiadas. Durante este período, é bom quando a pessoa de luto chora (mas não volta o relógio).
A morte de um ente querido como um todo é experimentada pelas pessoas da mesma maneira, apenas uma fica presa em etapas, enquanto outras estão avançando. Uma pessoa que experimenta essa perda está sempre sozinha consigo mesma: as pessoas não sabem como ajudar e simplesmente evitam a comunicação, tentando não prejudicar uma palavra estranha. Muito poucas pessoas estão prontas para apoiar uma pessoa em tal minuto, o que geralmente torna ainda mais difícil.