Há muito se observou que os odores circundantes afetam nosso estado de saúde, humor e têm um efeito curativo. A este respeito, apareceu uma linha de medicina alternativa, como aromaterapia, óleos essenciais (a tabela com sua lista e o efeito é dado abaixo) em que são a principal ferramenta médica.
O que é aromaterapia?
O método da aromaterapia é conhecido desde o século IV aC, quando tecnologias para prensar, aquecer e encharcar plantas contendo substâncias odoríferas já foram usadas no Oriente. Óleos essenciais são líquidos com alta atividade biológica, que contêm terpenos, terpenóides, ácidos orgânicos, ésteres de álcool, compostos aromáticos e outros. Ao contrário dos óleos gordurosos, os etéreos são leves e voláteis.
Ingredientes ativos de óleos são capazes de entrar no corpo através do sistema respiratório, pele, membranas mucosas. Na interação de componentes do óleo com hormônios, enzimas e outras substâncias produzidas no corpo, ocorrem mudanças químicas e, sob a influência de éteres, diferentes partes do sistema nervoso central são ativadas.
Aromaterapia em casa é praticada por muitas mulheres, mas nem todos entendem as complexidades do uso de óleos e sua seleção adequada. Deve-se ter em mente que as propriedades terapêuticas são apenas óleos essenciais naturais extraídos de diferentes partes das plantas, e não produtos sintéticos que imitam o cheiro.
Aromaterapia - indicações e contra-indicações
O uso de aromaterapia deve ser não só correto, benéfico, mas também seguro. Portanto, é impossível sem pensar, sem se familiarizar com as regras básicas do uso de óleos aromáticos, aplicá-los para vários fins. Aromaterapia em casa tem um certo leque de possibilidades, e para esta técnica existem certas indicações. Existem muitas restrições e proibições sobre o desempenho da aromaterapia, sem levar em conta quais efeitos indesejados podem vir, prejudicar o corpo.
Aromaterapia - indicações
O tratamento com aromaterapia é realizado com as seguintes indicações principais:
- doenças contagiosas e catarrais;
- distúrbios funcionais no trabalho de vários sistemas do corpo (respiratório, cardiovascular, digestivo, excretor, endócrino e outros);
- doenças articulares;
- distúrbios psicoemocionais;
- estresse mental e físico, estresse;
- estados de imunodeficiência;
- efeitos pós-operatórios;
- patologias dermatológicas;
- patologias urológicas e ginecológicas;
- imperfeições cosméticas da aparência.
Aromaterapia - contra-indicações
Todos os óleos essenciais possuem as seguintes contraindicações:
- condições febris agudas causadas por causas pouco claras;
- doenças infecciosas e inflamatórias agudas, acompanhadas por uma temperatura acima de 38 ° C;
- tendência a sangramento;
- doenças do sangue;
- doenças oncológicas;
- distúrbios da circulação cerebral;
- convulsões epilépticas;
- formas severas de distúrbios nervosos;
- insuficiência cardíaca aguda com distúrbio do ritmo;
- intoxicação alcoólica ou narcótica;
- o primeiro trimestre da gravidez;
- intolerância ao óleo essencial, manifestada pela coceira, dificuldade em respirar, lacrimação, erupções cutâneas, tonturas e outros sinais.
Aromaterapia - óleos essenciais
Selecionando este ou aquele éter segue, claramente definindo o problema para a solução de qual o uso de aromaterapia é planejado, e a mesa com as propriedades de óleos essenciais ajudará nisto. É importante que o óleo seja apreciado pelo seu aroma, pois causa emoções positivas. Se o cheiro provoca sensações desagradáveis, este produto não deve ser usado. Portanto, mesmo antes de comprar, recomenda-se cheirar os óleos para aromaterapia.
Aromaterapia - propriedades dos óleos essenciais
Especialistas que estudam e praticam o tratamento por meio de uma técnica como a aromaterapia, as propriedades dos óleos são testadas experimentalmente. Estabelece-se que ao contatar a pele e membranas mucosas, a irritação causa-se, o fluxo sanguíneo aumenta. Através dos poros, eles são capazes de penetrar na corrente sanguínea e se espalhar para diferentes órgãos. Com aplicação interna estimula a secreção gástrica, o funcionamento do pâncreas, fígado, melhorando assim a digestão.
Mesmo com o estímulo de receptores olfativos, muitos óleos são capazes de ter um efeito diurético, antiespasmódico, melhorar a produção de leite em mães que amamentam. Cada óleo tem propriedades anti-sépticas em certa medida. Em alguns deles, este efeito é predominante (por exemplo, a árvore do chá, aromaterapia com óleo que é usado para combater pneumococos, estafilococos, fungos e outros patógenos).
Os efeitos psicoemocionais dos óleos são de particular importância na medicina.
- Alguns têm um efeito estimulante, ativando o sistema nervoso, processos mentais.
- Outros podem ter um efeito relaxante, aliviar o estresse neuropsíquico (por exemplo, lavanda, aromaterapia com éter que melhora o sono, relaxa).
- Muitos óleos aromáticos exibem um efeito adaptogénico, que é necessário após as tensões experimentadas, as condições climáticas variáveis e semelhantes.
Como escolher o óleo de aromaterapia?
Para escolher os melhores óleos para aromaterapia deve ser individualmente, tendo em conta os problemas existentes e reações do corpo. Antes de usar, recomenda-se testar o produto, aplicando-o após a diluição com água na área da pele dentro da prega ulnar. Uso generalizado de óleos de árvores cítricas, hortelã, ylang-ylang, coníferas. Em algumas patologias, combinações de óleo são usadas, mas é importante que elas não tenham os efeitos opostos. Estabelece-se que os óleos coníferos, cítricos e florais se combinam entre si no seu subgrupo.
Aromaterapia - tabela de óleos
Para facilitar a escolha, se for planejada para qualquer patologia da aromaterapia, os óleos essenciais (a tabela contém os mais comuns), serão designados de acordo com seus efeitos preferenciais. Neste caso, queremos dizer o efeito de inalação de óleos essenciais no corpo, que, em casa, é considerado o mais seguro. Aromaterapia - tabela de óleos e suas propriedades:
Ação no corpo | Óleos Essenciais |
desinfetante | zimbro, cipreste, eucalipto, tea tree, alecrim, tomilho |
anti-inflamatório | pinho, limão, lavanda, tomilho, bergamota |
sedativo | rosa, lavanda, erva-cidreira, sândalo, gerânio, jasmim |
tônico | tangerina, grapefruit, abeto, hortelã, alecrim |
anti-stress | patchouli, bergamota, mimosa, coentro, lavanda |
sensual | laranja, cardamomo, patchouli, sândalo, rosa |
relaxando | manjericão, baunilha, erva-cidreira, bigard, immortelle, camomila |
Como realizar aromaterapia?
Óleos aromáticos são frequentemente usados para tais procedimentos:
- inalação ;
- massagens;
- banhos;
- comprime;
- enxaguar;
- embrulho;
- sauna, sauna;
- enriquecimento de substâncias aromáticas.
As inalações podem ser realizadas usando vários dispositivos para pulverização de óleos no ar: um inalador, uma lâmpada de aroma , uma unidade de aromaterapia, um difusor de aromaterapia e um umidificador de ar. Ao inalar óleos aromáticos no quarto, você deve usar uma dose média - 5 gotas por 15 m2 da área, com a primeira sessão não durando mais do que um quarto de hora. Gradualmente, esse tempo pode ser aumentado para várias horas.