Dieta de alimentação da mãe lactante no primeiro mês
Na primeira vez após o nascimento da mãe bebê é permitido apenas alimentos magros e magros. Gradualmente, a cada semana, o seu número irá aumentar gradualmente, mas com um olho em como a criança está transferindo a introdução de novos pratos.
Assim, a lista de produtos da nutrição correta da mãe que amamenta no primeiro mês é:
- Grumos de trigo sarraceno;
- arroz;
- farinha de aveia (Hércules);
- macarrão;
- batatas;
- cenouras;
- cebolas;
- carne de aves de capoeira (branca);
- vitela, carne bovina;
- leite;
- kefir;
- queijo cottage;
- queijo;
- mulher fermentada;
- bananas;
- maçãs (assadas);
- compota de frutos secos;
- Manteiga
Mas mamãe não deve se desesperar, porque mesmo com essa pequena quantidade de comida você pode preparar vários pratos, e o primeiro mês voará muito rapidamente, e logo a dieta pode ser significativamente diversificada.
Os produtos lácteos devem ser consumidos apenas um pouco de gordura, pois, por exemplo, o leite integral ou o queijo caseiro podem provocar imediatamente diarreia no bebê. A mesma regra se aplica aos produtos de carne. Em particular, ainda é necessário excluir caldos gordurosos e temporariamente trocar para sopas de legumes.
Uma tabela especial foi criada, indicando os produtos para a nutrição adequada da nutriz no primeiro mês após o parto - eles formam a base de toda a dieta. Além daquelas permitidas, existem aquelas que são estritamente proibidas, pois causam uma reação alérgica e cólica no bebê, bem como aquelas que podem ser consumidas em pequenas quantidades.
Tempo após o aparecimento do bebê no mundo pode ser virado a seu favor e ir para a comida certa de uma vez por todas. Isso efetivamente restaurará a figura e estará sempre em excelente forma.