Sobre o grande papel do ácido fólico no planejamento da gravidez em mulheres sabe tudo, há muita informação sobre os sites na Internet. Mas o quanto o ácido fólico é útil para homens que querem conhecer a alegria da paternidade não é conhecido por muitos.
O que o ácido fólico faz?
O ácido fólico é também chamado de vitamina B9, e desempenha um papel importante, tanto no corpo de uma mulher e no corpo de um homem. Então, vamos olhar para os benefícios do ácido fólico:
- O ácido fólico é uma parte de muitas enzimas e está envolvido no metabolismo;
- participa na hematopoiese (formação de eritrócitos, leucócitos, trombócitos);
- toma grande parte no metabolismo de proteínas e na síntese de ácidos nucléicos (DNA e RNA), que são portadores de informação hereditária, e também faz parte das células nervosas;
- desempenha um papel importante na espermatogênese (afeta a quantidade e a qualidade dos espermatozóides).
Com uma deficiência de ácido fólico, aumenta o número de espermatozóides defeituosos (ausência de cabeça ou cauda, aumento ou diminuição do número de cromossomos), o que leva à impossibilidade de concepção ou ao nascimento de crianças com anomalias gênicas. Está provado que se você tomar vitaminas com ácido fólico, então a qualidade do esperma é muito melhorada.
Por que os homens devem beber ácido fólico?
Com a falta de ácido fólico no organismo pode desenvolver aterosclerose dos vasos e anemia megaloblástica. A aterosclerose se desenvolve como resultado do rompimento da troca de aminoácidos contendo enxofre, o que leva ao desenvolvimento de uma substância perigosa - homocisteína, que contribui para a destruição dos vasos sanguíneos. E de acordo com as estatísticas, os homens sofrem mais frequentemente de derrames e ataques cardíacos do que as mulheres.
A segunda doença é a anemia megaloblástica, na qual a medula óssea produz grandes eritrócitos não maduros, o que leva à anemia progressiva, que pode levar à morte.
Do lado do sistema reprodutivo está provado que a falta de ácido fólico no corpo de um homem pode levar ao desenvolvimento de espermatozóides defeituosos que não são capazes de fertilização. Portanto, o ácido fólico para o esperma de um homem que está se preparando para conceber é simplesmente necessário.
Quem possui essa informação não perguntará "O ácido fólico precisa de homens?"
Como tomar ácido fólico para homens?
A principal fonte de ácido fólico é a microflora do intestino, por isso, se problemas com o intestino podem ocorrer, a sua deficiência. É melhor obter a falta de ácido fólico dos alimentos. Em grandes quantidades, é encontrado na folhagem (a partir de "folium" - folha) e vegetais verdes: folhas de espinafre, cebolinha, aspargos, cenouras, abóboras, abacates, etc Quando tratado termicamente, pode entrar em colapso. O nível de ácido fólico no soro sanguíneo pode diminuir com a ingestão de certos medicamentos (biseptol, contraceptivos orais, aspirina).
Ácido fólico para homens - dosagem
O nível normal de ácido fólico no soro sanguíneo é 3-17 ng / ml.
Ao planejar a gravidez ou tentativas malsucedidas de longo prazo para conceber uma criança, você precisa recorrer a um especialista que nomeia uma anamnese apropriadamente coletada e a envia para análise para confirmar ou refutar a deficiência de ácido fólico. Tendo bebido preparações de ácido fólico, você pode ter uma oportunidade real de conceber uma criança saudável.