Se você quer ser magro e saudável, os nutricionistas aconselham diariamente a comer verduras. Ele contém uma enorme quantidade de vitaminas, que são necessárias para o corpo. Ervas corretamente selecionadas podem melhorar significativamente o sabor de qualquer prato, só aqui o principal é não exagerar.
Certifique-se de verificar alergias aos verdes que você vai usar. Não é recomendado abusar de tais produtos para pessoas que sofrem de úlceras, gastrite e também têm doenças inflamatórias do fígado e intestinos.
Aipo em todas as mesas
Na Grécia antiga, o aipo foi substituído por um louro, pois foi a partir daí que as coroas foram feitas e entregues aos vencedores. E você sabe, eles fizeram a coisa certa, porque é muito útil para o corpo humano. Ação positiva de aipo:
- é necessário manter o equilíbrio sal-água;
- remove toxinas do corpo;
- age como analgésico;
- melhora o sistema nervoso;
- refresca a respiração;
- melhora a formação de sangue no corpo;
- pode ser usado como um substituto do sal.
Adicione o aipo a vários pratos e prepare o suco.
Todos os seus endro e salsa favoritos
Dill é bastante popular greens, que é usado para cozinhar saladas, pratos quentes e primeiros, mas é indispensável para conservar pepinos. Melhora a digestão e a função intestinal, e também normaliza a pressão. Quanto à salsa, ela atua no corpo como um diurético, e também fornece vitaminas e oligoelementos necessários.
Manjericão popular
Hoje, para a preparação de muitos pratos, esta erva indiana é usada. O manjericão é verde, branco, rosa, roxo. Adicione um pouco de grama no início e no final do cozimento, e lembre-se de que você não precisa cortar uma planta com uma faca, pois ela perde suas propriedades úteis, é melhor rasgar suas mãos. Basil ajuda a melhorar a digestão e também funciona como um sedativo para o sistema nervoso.
Grama da floresta
Por muito tempo nossos ancestrais coletaram ervas na floresta e prepararam vários remédios para eles. Você também pode se recuperar de cogumelos e não esquece de interromper o verde útil, por exemplo:
- alho-porro selvagem ajuda a reduzir o colesterol no sangue;
- Urtiga contém uma enorme quantidade de vitamina C;
- no dente-de-leão contém muitos representantes da tabela periódica.
Produto favorito do marinheiro Papaya - espinafre
No famoso desenho animado esta planta deu ao marinheiro um tremendo poder, mas tudo, porque esta planta contém substâncias úteis necessárias para o corpo. O espinafre tem um efeito positivo no funcionamento dos intestinos. Adicione a saladas e outros pratos.
Melissa aromática
Erva aromática contém óleos essenciais , ácidos orgânicos e vitaminas. Melis pode ser adicionado não só a pratos diferentes, mas também a bebidas. Ajudará a melhorar a função intestinal e aliviará dores de cabeça.
Ervas Perfumadas
Os representantes mais proeminentes deste grupo são o tomilho, o cominho, o estragão e a manjerona. Se, por exemplo, depois de um jantar denso, comer algumas folhas de alcaravia, reduza a severidade no estômago e
Coentro Útil
É composto de vitaminas B e PP, que ajudam a melhorar o trabalho do coração, intestinos e também acalma o sistema nervoso. Adicione a carne e peixe, bem como saladas.
Como você pode ver, todas as ervas acima influenciam positivamente o trabalho do intestino e, na verdade, de todo o organismo, graças a isso, quilos extras derreterão diante de nossos olhos, e depois de um tempo você não se lembrará deles.