Se as bananas são muito maduras - não se apresse em jogá-las fora, elas ainda podem ser usadas para fazer diferentes iguarias.
1. Sorvete de banana
Descasque as bananas e corte-as em pedaços antes de congelar. Quando você quiser sorvete, coloque algumas fatias desta banana no liquidificador e pique até que elas se transformem em uma massa macia. Você também pode adicionar manteiga de amendoim e derramá-lo com molho de chocolate.
2. Milkshake de banana com gotas de chocolate e manteiga de amendoim
3. Cheesecake de banana sem fermento
4. smoothies de banana
Para 1 porção.
Coloque no liquidificador: 1 banana descascada congelada, 2 colheres de sopa amendoim ou óleo de amêndoa, 2 colheres de sopa. cacau em pó e 1/3 xícara de água.
Mexa até ficar homogêneo.
Além disso: adicione a mistura de proteínas; 2 colheres de sopa lascas de coco; um punhado de amêndoas cruas; pitada de canela em pó ou 2 colheres de sopa. mingau de aveia.
5. Bolo de um pudim de banana com chocolate
6. Banana crepes
7. Muffins de banana
8. Bolinhos de aveia com banana em 5 minutos
9. bolinhos de banana
10. Bananas para mingau de aveia.
Fatie um par de bananas e adicione-as à farinha de aveia.