Uma zona de conforto é uma parte do espaço que dá à pessoa uma sensação de conforto e segurança. Eles não significam circunstâncias externas, mas estruturas de vida internas, dentro das quais a pessoa se sente confortável. Na maioria das vezes, essas zonas são determinadas por padrões habituais de comportamento. Este é um mundo estabelecido, ao qual o homem está acostumado, onde tudo é familiar e estável, onde ele se sente "à vontade". Tudo isso parece ser algo tentador e belo, mas na realidade pode ser um sério perigo, transformando uma zona de conforto pessoal em uma zona de estagnação e definhamento. O problema é que, estando em um estado relaxado, não sentimos mudanças na vida real e somos incapazes de apreciar todas as oportunidades que nos são oferecidas.
Como expandir a zona de conforto?
As zonas de conforto são capazes de se estreitar e expandir. Seu estreitamento indica a degradação do indivíduo. A pessoa evita crescer, o nível de sua consciência diminui e ele se torna infantil.
A zona de conforto psicológico de cada pessoa captura um número diferente de ações e tem certas dimensões. Algumas pessoas agem diariamente, incomum para os outros. Por exemplo, alguém despeja água fria todos os dias, enquanto para outros é um feito, ou seja, o endurecimento está fora da zona de conforto pessoal. Para expandi-lo, é necessário introduzir ações atípicas em um hábito. Então você pode fazer com qualquer ação. Por exemplo, se você quer aprender uma nova língua estrangeira - ensinar 10 palavras por dia, primeiro você se forçará, inventar desculpas apenas para não quebrar as fundações e a constância da vida, mas logo esta ocupação se tornará um hábito e uma extensão da zona de conforto virá.
Como sair da zona de conforto?
A vida começa fora da zona de conforto. Aqui estão 10 dicas para ajudar a diversificar a vida e trazê-la para um novo nível de oportunidade.
- Altere a rotina diária habitual. Aprenda a seguir todos os dias o mesmo horário. Mas uma vez por semana, permita-se quebrar a rotina e fazer algo incomum.
- Conhecimentos com novas pessoas. Uma ótima maneira de sair da zona de conforto é conhecer alguém. Pode ser um vizinho que você encontra todos os dias, mas não o conhece, ou apenas um transeunte. Apenas lembre-se de que existem certas zonas de conforto quando se lida com pessoas, quebrando as quais você pode trazer desconforto para essas pessoas.
- Admissão a uma instituição de ensino ou entrada em um clube. Pode ser uma instituição, uma faculdade ou apenas um curso. Escolha sua paixão pelo gosto e diversifique sua vida.
- Viagem não programada. Você conseguiu alguns dias livres? Vá para a estrada! Escolha o seu destino, recolha a sua bagagem e obtenha novas impressões.
- Novas responsabilidades Assuma um novo projeto no trabalho. Venha para a sua realização criativamente. Seu objetivo agora não é apenas diversificar sua vida, mas também ter sucesso.
- Novos pratos. Prepare um prato que você nunca provou. Internet e livro de receitas para ajudar. Um prato incomum - novas sensações.
- Fazendo esportes. O exercício físico tem um efeito benéfico na saúde e auto-estima de uma pessoa. Se você já está praticando esportes -
aumentar a carga pela metade. - Tornando-se o objetivo. Defina uma meta para si mesmo, o que exigirá mudanças da situação ou de você mesmo. Esteja preparado para atingir este objetivo dentro de um determinado período de tempo.
- Expandindo o horizonte. Escolha um tópico interessante para você e procure informações sobre ele. Há muito tempo interessado em qualquer questão, agora é a hora de encontrar uma resposta para ela.
- Um novo passatempo Se você tem uma paixão - melhore, se não - pense. A zona do seu conforto expandirá consideravelmente.