Muitos de nós, com a palavra "psicoterapia", têm associações com um consultório branco e um homem com um roupão da mesma cor, diligentemente escrevendo algo em seu caderno. Não podemos dizer que esse quadro fosse tão implausível, mas existem muitos tipos diferentes de psicoterapia individual e de grupo, nos quais a relação entre o paciente e o terapeuta parece bem diferente. Vamos nos familiarizar com essas abordagens para ampliar nossos horizontes.
Os principais tipos de psicoterapia
A principal tarefa do terapeuta é melhorar a qualidade de vida do paciente, e isso requer um contato pessoal profundo, porque a pessoa simplesmente não pode se abrir sem confiar no médico. Para criar a atmosfera necessária, os especialistas usam uma variedade de meios, selecionando o método mais eficaz de trabalho.
Se considerarmos os métodos em termos do número de participantes, podemos destacar tipos individuais e de grupo de psicoterapia. A racionalidade do uso depende da situação específica. Por exemplo, a comunicação em grupos pode ajudar quando as pessoas precisam entender não a singularidade de seu problema, exemplos de outras pessoas que resolvem com sucesso essas situações. Além disso, sessões de grupo ajudarão, se necessário, a ver a imagem completa das relações interpessoais. depois é usada a psicoterapia familiar, que é um dos tipos de abordagem em grupo. Tais sessões podem ajudar com divergências entre os cônjuges, a terapia individual em tais casos é ineficaz, uma vez que um especialista precisa conhecer a opinião de ambos os parceiros, a fim de fazer um julgamento objetivo. Além disso, existem tipos específicos de psicoterapia que envolvem apenas a comunicação familiar, por exemplo, o método das constelações sistêmicas.
Há outra classificação dos tipos de psicoterapia, considerando não o número de participantes na sessão, mas os métodos de influência utilizados para resolver problemas e resolvê-los. Isso inclui as seguintes áreas:
- terapia de arte;
- hipnose;
- terapia gestáltica;
- jogar terapia;
- psicoterapia cognitiva;
- terapia de conto de fadas;
- zooterapia;
- terapia de dança-motora;
- psicanálise;
- PNL;
- psicodrama;
- psicoterapia positiva;
- respiração holotrópica;
- análise de transações;
- análise de estresse;
- análise bioenergética.
Essa lista é constantemente complementada, pois pessoas diferentes exigem abordagens diferentes. Para alguém, a melhor maneira é falar "de coração a coração" com um psicoterapeuta, alguém pode encontrar paz na dança ou na pintura, e alguém é capaz de encontrar uma saída para a situação olhando para o prisma de um conto de fadas.