A ginástica é um esporte maravilhoso, não só para melhorar sua saúde física, mas também seu estado emocional. Os principais tipos de ginástica: esportes, saúde e aplicada. Hoje estamos interessados na primeira direção em que as competições são realizadas.
Tipos de ginástica
A ginástica é um sistema de exercícios que requer uma certa quantidade de preparação e força física, porque eles contêm elementos bastante complexos. É um dos esportes mais antigos. Na lista de programas da ginástica olímpica entrou em 1896. Até hoje, esse esporte é muito popular. Para tipos de esportes carregam: ginástica acrobática, artística, esportiva e de equipe.
Vamos considerar cada esporte de ginástica esportiva:
- Acrobático . Implica a implementação de certos exercícios, que são baseados em manter o equilíbrio e realizar rotações. Em geral, existem 3 grupos de exercícios: saltos, exercícios em pares e grupos.
- Artístico . Atletas executam vários exercícios para música. É permitido usar coisas como fita, bola, aro, etc. Este tipo de ginástica desenvolve excelente flexibilidade, coordenação e também melhora a condição de todos os músculos.
- Esportes . Atletas competem em certas granadas, bem como em exercícios livres e apoio a saltos. Tipos de balas de artilharia de ginástica: exercícios de chão, cavalo, anéis, salto de apoio, barras, trave e tronco.
- Comando As competições são realizadas entre mulheres, homens e também em equipes mistas, que podem ser de 6 a 12 pessoas. A terra natal dessa direção é a Escandinávia.
As competições são realizadas de acordo com certas regras, e há também muitas demandas dos juízes, que devem necessariamente ser seguidas. Elas dizem respeito tanto à execução correta dos exercícios quanto à aparência do atleta.