Uso de fatores naturais para temperar crianças no verão
Há uma variedade de formas de endurecimento, mas o mais básico foi e ainda é o uso das forças da natureza. Apesar do fato de que no verão esses procedimentos podem ser realizados por um longo período de tempo, ainda deve ser razoável para tratar a exposição ao sol e douches, especialmente em crianças pequenas, e fazer tudo gradualmente.
O sol
No verão, o efeito do sol não é expresso em uma única queimadura solar bonita, que, aliás, não é especialmente para crianças, mas para repor o corpo com vitamina D. É então que ele entra naturalmente no corpo, acumulando-se por meses à frente. Ao mesmo tempo, o nível de hemoglobina também é reabastecido .
Os banhos de sol são úteis para as crianças desde o nascimento. Mas eles precisam ser realizados com cautela, a partir de cinco minutos, levando gradualmente a uma hora para as crianças mais velhas. Permanecer ao sol será útil nas primeiras horas da manhã até às 11h00 e à noite, quando o sol não está tão activo - depois das 16h00, mas no calor do meio-dia está sob raios directos perigosos.
Durante o banho de sol, é aconselhável cobrir a cabeça da criança com um panamá e regularmente oferecer água, porque a desidratação em dias quentes ocorre muito rapidamente devido à transpiração ativa.
Água
A revitalização de crianças no verão e na idade pré-escolar no verão é especialmente importante com a ajuda de procedimentos de água. Diminuição gradual da temperatura da água fortalece o sistema imunológico de uma criança de qualquer idade, e na próxima temporada ele sofrerá muito melhor em termos de resfriados.
As regras para moderar as crianças com água no verão são quase as mesmas que no inverno. A temperatura da água para despejar todos os dias é reduzida em dois graus, atingindo gradualmente um fresco. As crianças no jardim, diariamente, endurecem os pés com água fria ou se divertem na piscina ao ar livre do local.
Se possível, seria bom comprar uma pequena piscina para o quintal, para que a criança tivesse uma oportunidade constante de espirrar bastante. A pele se acostuma com a diferença de temperatura, o que é muito útil para a saúde.
Como tal, a moderação de estar no ar não pode ser sentida, mas certamente é. No memorando para os pais sobre o temperamento das crianças no verão, diz-se que a criança deve passar pelo menos 4 horas ao ar livre nesta época do ano. Se houver uma oportunidade, então esse tempo precisa ser maximizado, o que, naturalmente, terá um impacto positivo na saúde da criança em qualquer idade.
Sem ignorar as recomendações dos médicos, os pais podem melhorar significativamente a imunidade da criança no verão, independentemente de ele ser levado para o mar ou simplesmente para ser saudável no campo.