Não é segredo que, a partir da mesma dieta, pessoas diferentes podem, como perder peso e ganhar peso. Foi precisamente este fenómeno em que o Dr. D'Adamo se interessou, e decidiu que era para o grupo sanguíneo que era necessário começar ao compor uma dieta individual. Ele realizou muitas pesquisas, que provaram que dependendo de um grupo em particular, as pessoas reagem de maneira diferente aos mesmos produtos.
Princípios
Então, a perda de peso por grupo sanguíneo de acordo com o Dr. D'Adamo, quando você divide todos os produtos em "bom", "neutro", "prejudicial". Assim, temos 4 dietas diferentes:
Emagrecimento pelo grupo sanguíneo I significa: "Caçador, comedor de carne"
- Você pode comer: carne (exceto carne de porco), frutos do mar, legumes e frutas não-ácidas, pão de centeio, abacaxi;
- em quantidades mínimas: cereais de aveia e trigo, bem como produtos de trigo;
- exclui o consumo: repolho (exceto brócolis), trigo, milho, ketchup, marinadas.
Perda de peso para o grupo sanguíneo II: "Agricultor, vegetariano"
- Você pode: todos os legumes e frutas, legumes, cereais, abacaxis;
- em quantidades mínimas: açúcar, produtos lácteos substituídos por soja;
- Exclui: frutos do mar e peixes gordurosos (alabote, arenque, caviar, linguado).
Emagrecimento no terceiro grupo sanguíneo: "Nômade, onívoros"
- Você pode: carne (exceto peru e frango), cereais, legumes e frutas , laticínios, legumes, ovos;
- em quantidades mínimas: milho, tomate, ruibarbo, trigo mourisco e grumos de trigo;
- excluir: frango, porco, marisco, caranguejo, camarão.
Perda de peso para o grupo sanguíneo IV: "O grupo sanguíneo mais jovem e o organismo mais vulnerável"
- Você pode: carne, produtos lácteos, tofu, peixe, azeite, amendoim, nozes, frutas;
- em quantidades mínimas: leguminosas, cereais, pimentas, azeitonas, milho;
- excluir: carne vermelha, trigo, sementes de girassol, trigo mourisco, bacon e presunto.