Muitas vezes, as pessoas solteiras sofrem de excesso de peso, mas tudo, porque compensam a falta de comunicação com comida deliciosa. Existem muitas dessas pessoas e todos os dias esse problema está se tornando mais global.
Por que isso está acontecendo?
Quando você não expressa emoções durante uma situação estressante, os hormônios do estresse, como epinefrina, noradrenalina e cortisol, contribuem para uma sensação constante de tristeza e ansiedade. O homem começa a preencher o vazio da alma com cigarros, álcool e alimentos altamente calóricos. A maioria, em vez de começar a se comunicar com os outros, procura apoio na geladeira.
Está cientificamente provado que pessoas solteiras encontram novos hábitos alimentares. Como resultado, a comida começa a trazer não apenas prazer fisiológico, mas também psicológico. A coisa é que durante a refeição os endorfenos são produzidos no corpo, que no sentido literal da palavra afetam o bom humor. Portanto, comida deliciosa é, de fato, encorajamento e encorajamento.
Do ponto de vista psicológico, o processo de comer demais é explicado da seguinte forma: com a ajuda da comida, a pessoa simplesmente se auto-afirma. O processo de absorver comida, mastigar e digerir, é uma espécie de vantagem, uma vitória sobre um adversário.
Para muitas mulheres, o excesso de peso desempenha o papel de um escudo na frente do mundo ao redor. Às vezes para proteger de outras pessoas, a senhora tenta tornar-se pouco atraente e por isso ela começa a comer.
Talvez seja hora de mudar?
Se você está cansado de tal vida e decidiu aprender a desfrutar não só de comida, mas também de comunicação com outras pessoas, é hora de sair da casca. Para que isso aconteça, basta fazer apenas alguns passos:
- Primeiro você precisa sair de casa e dar um passeio. Vá para o centro de fitness, para danças ou outros. seção, lá você certamente encontrará novos icônicos.
- É melhor se familiarizar com bares, onde as pessoas têm maior probabilidade de se comunicar. Só não espere que você seja abordado, aprenda a dar o primeiro passo sozinho.
- Se você tem medo de uma comunicação real, comece com as redes sociais. Lá, ninguém vai te ver e haverá tempo de sobra para pensar sobre as respostas ou perguntas.
- Talvez seja hora de lembrar de velhos amigos e renovar contatos. É muito mais fácil retomar o passado do que começar algo novo.
- Você pode conseguir um emprego social, lá você certamente terá a oportunidade de encontrar um interlocutor.
- É hora de mudar não apenas externamente, mas também internamente. Durante o tempo gasto sozinho , você certamente ganhou alguns quilos extras, então para começar uma nova vida deles você precisa se livrar. Entre no ginásio e comece a comer corretamente e depois de um tempo você ficará magro e bonito.
- Você pode arranjar um animal de estimação e é melhor se for um cachorro. Além disso, ele vai te salvar da solidão, você certamente precisará dar um passeio, e lá você pode se familiarizar com outros donos, já que a ocupação comum se une.
- O mais importante é aprender a amar e aceitar a si mesmo como você é.
Em psicologia, feng shui e outras ciências, diz-se que as pessoas que não gostam de si mesmas são infelizes. - Dê às pessoas a oportunidade de mostrar suas emoções para você, você não precisa se esconder atrás de quilos extras. Uma pessoa boa não é amada pela aparência, mas pela beleza espiritual.
Se você entende que a comida não é a melhor amiga e o interlocutor está bem, este é o primeiro passo no caminho para uma nova vida. A comida é necessária para obter energia para a vida, mas não mais. Não faça disso um fetiche ou o sentido da vida. No mundo há muitas outras coisas bonitas e pessoas que lhe darão emoções reais que não podem ser comparadas com um bolo.