A síndrome metabólica é um conceito composto que combina várias doenças ou condições patológicas que se manifestam em distúrbios metabólicos, hormonais e clínicos. Esses distúrbios criam um risco aumentado para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Causas e Sintomas da Síndrome Metabólica
No coração da síndrome metabólica está a insensibilidade dos tecidos à insulina (o hormônio responsável pela captação de glicose). Com essa resistência à insulina no sangue, tanto o nível de glicose quanto o nível de insulina aumentam, no entanto, a absorção de glicose pelos tecidos não ocorre.
Na síndrome metabólica, observa-se a deposição de gordura ativa no abdômen e o desenvolvimento da obesidade, que por sua vez também afeta o desenvolvimento de resistência à insulina, bem como várias complicações. Portanto, a obesidade abdominal e a síndrome metabólica são uma das causas do desenvolvimento de osteoartrite, hipertensão, aterosclerose e várias outras doenças.
A presença de uma síndrome metabólica é geralmente dita se o paciente tiver pelo menos três dos seguintes sintomas:
- excesso de peso;
- hipertensão arterial;
- aumento de açúcar no sangue;
- violação de lipídios no sangue;
- aterosclerose precoce;
- doença cardíaca isquêmica;
- gota;
- aumento nos níveis de testosterona em mulheres .
O diagnóstico da síndrome metabólica é tratado por um terapeuta ou endocrinologista. Ele realiza um exame, mede o peso e a pressão sanguínea do paciente. Além disso, para determinar a síndrome metabólica, são realizados um exame de sangue para açúcar, um nível de metabolismo de lipídios e carboidratos, hormônios sexuais e níveis de insulina.
Tratamento da síndrome metabólica
Em primeiro lugar, deve-se notar que a síndrome metabólica é um estado reversível. Isto é, tomando medidas, você pode alcançar seu completo desaparecimento ou pelo menos a minimização das principais manifestações, mas esse processo é bastante longo.
O principal objetivo do tratamento da síndrome metabólica é reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. O tratamento da síndrome metabólica é sempre complexo e combina terapia medicamentosa e não medicamentosa.
A base do tratamento na síndrome metabólica é a nutrição adequada, a aptidão física e outras medidas destinadas à perda de peso e normalização do metabolismo.
O efeito medicinal usado para tratar a obesidade , hipertensão, resistência à insulina e distúrbios do metabolismo lipídico só pode ser eficaz se o modo de vida correto for observado. Primeiro de tudo, isso diz respeito à obesidade. Em um alto grau, é permitido usar drogas especiais para reduzir o peso, mas na ausência de terapia de manutenção, o peso é recrutado novamente imediatamente após a descontinuação da medicação.
Recomendações para nutrição na síndrome metabólica
Como já mencionado, um dos principais pontos no tratamento da síndrome metabólica é a dieta:
- Não recomende uma dieta rigorosa e fome. A diminuição do peso corporal deve ser gradual, não superior a 10% no primeiro ano.
- É desejável reduzir a quantidade de gorduras animais consumidas e substituí-las por plantas. Coma alimentos ricos em fibras.
- Restrição de sal na dieta. Não mais do que 3-5 gramas por dia, dependendo dos índices de pressão arterial.
- Excluir da confeitaria diet, bebidas carbonatadas, fast food.
- Aumentar o uso de vitaminas e minerais, em particular os ácidos ómega-3, que fazem parte dos azeites de oliva, abóbora e colza.
- Limite o uso de álcool ao máximo.
- É desejável introduzir uma dieta fracionada, até 5-6 vezes ao dia em pequenas porções.
A nutrição adequada deve necessariamente ser combinada com atividade física regular, caso contrário a perda de peso ocorrerá devido ao tecido muscular, e não ao tecido adiposo, que pode levar a problemas de saúde.