Shiatsu é ginástica rápida japonesa para rejuvenescimento facial . Com a ajuda de simples movimentos de pressão, produzidos em uma seqüência clara em determinados pontos, você pode melhorar significativamente o tônus muscular e alcançar um excelente efeito lifting. E em uma base regular fazendo essa ginástica, você pode suavizar os vincos profundos da pele, ativar o suprimento sanguíneo de vasos localizados muito próximos da superfície da pele e melhorar o fluxo linfático, devido ao qual o edema desaparece.
Regras para impacto nos pontos Shiatsu
Existem várias regras para a ginástica de shiatsu para o rejuvenescimento facial, que lhe permitirá obter o melhor resultado positivo possível. Esses requisitos incluem:
- Quando auto-massagem deve funcionar apenas os dedos indicador e médio. Em alguns casos, para aumentar a eficácia desse procedimento, você também pode usar a palma da mão.
- Não faça movimentos que estiquem a pele.
- Pressione todos os pontos do shiatsu no rosto deve ser moderado. Apenas uma sensação fácil de dor é permissível.
- Realizando exercícios de shiatsu para o rosto, segure seu dedo para que a almofada fique perpendicular ao ponto de impacto.
- Influência em cada ponto precisa de 5-7 segundos.
Técnica de shiatsu
O resultado da ginástica de shiatsu para o rosto depende em grande parte da precisão com que a sequência de pressão foi observada. Existe apenas um esquema de impacto complexo, no qual esta massagem japonesa é considerada a mais eficaz:
- Com os dedos indicadores e os dedos médios de ambas as mãos, pressione o centro da testa. Mova levemente os dedos para as têmporas e pressione a pele com mais força. Repita o movimento até que os dedos estejam nas têmporas.
- Coloque os dedos no meio da sobrancelha e pressione levemente.
- Mova os dedos para a ponte do nariz e pressione suavemente a pele.
- Elabore uma ruga vertical, localizada na ponte do nariz, empurrando-a ao mesmo tempo com dois dedos indicadores.
- Alivie a tensão dos músculos do olho, colocando os dedos na pálpebra.
- Trabalhe através da área sob os olhos com uma leve pressão usando dois dedos indicadores.
- Mova os dedos para a área sob a maçã do rosto e pressione os dedos indicadores nas asas do nariz.
- Processe os pontos centrais acima e abaixo do lábio inferior.
- Massageie o queixo, movendo lentamente os dedos.
Terminar a massagem de shiatsu para o rosto é melhor, pressionando pontos atrás de orelhas e abaixo de lobos. Para conduzir tal procedimento é necessário antes de um sonho. Assim, a pele relaxará completamente e, de manhã, não haverá inchaço. Se você quiser fazer ginástica de shiatsu, não só para rejuvenescer o rosto, mas também para corrigir o oval, a pressão sobre os pontos deve ser reforçada.