Um desrespeito incorreto, despreocupado pela comida leva a um encurtamento da vida, o desenvolvimento de doenças gastrointestinais, problemas com o sistema cardiovascular, os rins, contribui para a obesidade e claramente não acrescenta beleza à aparência. Se tomarmos a comida como um prazer, tentemos obter prazer com ela, aprenderemos e leremos rótulos e prestaremos atenção ao teor de gordura, à composição, ao prazo de validade e ao modo de preparação. Porque alimento útil - é sempre delicioso, embora o estômago, acostumado aos venenos, nem sempre reconheça suas qualidades gustativas desde a primeira vez.
Escolhendo entre produtos úteis e prejudiciais, devemos começar a ser guiados pela mente, e só então, quando o embotamento das papilas gustativas passar, seremos capazes de escolher o que é útil para degustar.
Afinal, os cientistas há muito provam que a diferença entre os produtos mais nocivos e os mais úteis é que os primeiros inevitavelmente levam à habituação fisiológica e psicológica. Nós nos envenenamos com um pouco de veneno, a partir da dosagem de que não morremos de uma só vez, entretanto o estômago está completamente acostumado a este estado de coisas e a resposta (erupções, problemas de estômago, vômitos) não ocorre mais.
Produtos nocivos
Listando os alimentos úteis e prejudiciais, começamos com o mal.
Salsichas, salsichas e outros "petiscos" familiares - imagine que eles não adicionam mais papel ou carne picada do rato. Então, na composição, haverá apenas peles de porco, gorduras e gorduras interiores "escondidas". Nem é claro, de gado geneticamente modificado.
Essas gorduras levam a um aumento do nível de colesterol , o que significa envelhecimento, aterosclerose e outras doenças populares do sistema cardiovascular.
O sal em todas as suas manifestações é a norma do sal para uma pessoa adulta de 5 g por dia. É apenas 1 colher de chá, mas devemos levar em conta o sal que já está contido nos produtos acabados (pão, molhos, maionese, produtos semi-acabados, picles). Como resultado, consumimos cerca de 15 gramas por dia, o que significa que as coisas se aproximam cada vez mais - doenças renais, doenças cardiovasculares, tumores malignos.
Produtos Úteis
Sobre propriedades úteis e prejudiciais de produtos constantemente discutem nutricionistas, abrindo novas qualidades úteis de produtos prejudiciais anteriormente considerados.
- maçãs - desacelerar a rocha das células cancerígenas, lutar com processos de putrefação no intestino, normalizar o trabalho do sistema cardiovascular;
- cebola - normaliza o trabalho do fígado, tireóide, coração, aumenta a imunidade ;
- alho - normaliza a microflora intestinal, reduz o colesterol;
- cenoura - recomendada para doenças do coração, fígado, vesícula biliar, rins, aumento da acidez do estômago;
- peixe - reduz o risco de câncer, doenças cardíacas.