O requeijão não é apenas delicioso e dietético, mas também muito útil para o produto corporal. Até à data, existem muitas receitas diferentes que satisfarão as necessidades de gosto de quase todos.
Pratos dietéticos de queijo cottage
As pessoas que estão preocupadas com sua aparência, cuidadosamente se aproximam da escolha da comida para a dieta . O requeijão dietético, cujo teor calórico é de cerca de 80 kcal por 100 g, é ideal para quem perde peso.
Salada de legumes
Ingredientes:
- coalhada dietética - 200 g;
- alho-poró - 1 pedaço;
- Pimenta búlgara - 100 g;
- creme azedo com baixo teor de gordura - 2 colheres de sopa. colheres;
- pimenta preta, ervas.
Preparação
Legumes devem ser cortados em cubos pequenos e misturados com queijo cottage. Tempere com uma salada de creme azedo e pimenta.
Peso queijo cottage
Ingredientes:
- coalhada dietética mole - 200 g;
- creme azedo com baixo teor de gordura - 20 g;
- pimenta preta, sal, verduras, pão integral.
Preparação
Pet sua vegetação favorita e combiná-lo com queijo cottage e creme azedo. Adicione sal, pimenta e misture bem. Corte o pão e espalhe as fatias com a massa de requeijão acabada.
Receitas de dieta doce de queijo cottage
Caçarola com Abóbora
Ingredientes:
- coalhada dietética - 150 g;
- ovos - 2 pedaços;
- passas - 50 g;
- açúcar - 6 colheres de sopa. colheres;
- mangá - 3 colheres de sopa. colheres;
- abóbora - 0,5 kg;
- Manteiga
Preparação
Casca de abóbora, cortado em pedaços grandes e leve ao forno a 180 graus por 45 minutos. Em seguida, a abóbora deve ser resfriada e esmagada com um liquidificador em purê. Para ela, mande metade do açúcar, manga e ovo. Em um recipiente separado, misture o queijo cottage , o açúcar restante, a manga, o ovo e as passas previamente lavadas e secas. Tome a forma e lubrifique cuidadosamente com manteiga. Liso em alguns centímetros de camada, coloque o purê de abóbora, em seguida, a massa de requeijão, novamente o purê de batatas, etc. A caçarola será cozida a uma temperatura de 180 graus por 50 minutos.
Cheesecakes
É apenas um café da manhã ideal dieta de queijo cottage, que vai apelar não só para adultos, mas também para crianças.
Ingredientes:
- coalhada dietética - 500 g;
- ovos - 1 pedaço;
- iogurte, passas.
Preparação
Combine o queijo cottage com o ovo e misture bem. Passas lavar, secar e adicionar à massa resultante. Pegue os moldes de silicone e coloque a coalhada neles. No forno pré-aquecido a 180 graus, a coalhada será cozida por 25 minutos. Sirva a calda com iogurte, frutas frescas e frutas vermelhas.