Picos cross-country são um tipo especial de calçado desportivo, que difere dos ténis comuns com uma estrutura especial da sola e a presença de pontas especiais (que lhes deram o nome). Pregos para corrida têm uma especialização bastante estreita: alguns são adequados apenas para distâncias curtas, outros são para distâncias longas. Sua estrutura leva em conta a anatomia do pé humano e é projetada para proteger as articulações e tornar a corrida fácil e agradável.
A escolha de picos esportivos: o que devo considerar?
A principal coisa que irá ajudá-lo a decidir sobre uma escolha é a sua especialização. Primeiro, decida em distâncias curtas ou longas que você vai correr. Se você está envolvido em ambos os tipos de corrida, faz sentido comprar dois pares de tênis de corrida, cada um dos quais será projetado para um tipo específico de treinamento.
Além disso, ao escolher, é importante que você saiba o tamanho do seu pé (ou tente vários modelos para comparação diretamente na loja). A perna deve ficar bem fixa, não vá para frente e para trás. Além disso, é importante que não haja sensação de apertar os dedos - este é um sinal claro de que os sapatos não servem para você em tamanho ou perfeição.
Como os prisioneiros de corrida precisam consertar bem a perna, é melhor escolher a versão clássica do fixador - ou seja, os bons e velhos cadarços. Apesar do fato de que agora muitos modelos estão equipados com vários novos Velcro, ainda não há melhor maneira de fixar os sapatos no pé do que um laço completo.
Parafusos para corrida: as etapas de escolha
Então, vamos ao que interessa. Como qualquer escolha de sapatos, este é um passo muito responsável - porque nada traz tantos inconvenientes quanto sapatos ou tênis selecionados incorretamente.
- Sprint ou cross-country picos? Durante o período em que você é um mestre artesão e percorre qualquer distância, de 60 metros a 3 quilômetros, não é recomendável comprar sapatos "altamente especializados", a menos que você decida pegar dois pares, como sugerido acima.
- Depois que você finalmente decidiu e entendeu que você, por exemplo, precisa de picos para o sprint, não seja preguiçoso para caminhar até a loja de calçados esportivos e medir cada par que combina com você em tamanho e especialidade. Sim, só assim, por comparação, você pode calcular o ideal para você mesmo.
- Se você correr por distâncias curtas, escolha sprints para um sprint - lembre-se, você precisa de uma depreciação mínima! Idealmente, se houver uma inserção de plástico sob a frente do pé - ela permitirá que você não perca a técnica correta de corrida. Além disso, esses espigões são geralmente equipados com metal afiado ou pontas de cerâmica substituíveis na frente do pé - essa propriedade possibilita uma perfeita aderência à superfície.
- Se sua escolha caiu em longas distâncias, você precisa de um garanhão para uma cruz. Sua característica distintiva é uma estrutura especial do calcanhar, na qual há amortecedores reforçados, absorvendo o impacto do contato com a superfície. A propósito, as pontas ultraleves também são adequadas para esses propósitos, se tiverem amortecedores na parte do calcanhar.
- Ao correr para distâncias médias, você também precisa de tênis com amortecimento - neste caso
ajuste "calcanhar", localizado no calcanhar do sapato. - Se você estiver correndo a longas distâncias ou correndo com obstáculos, você precisará de tênis que serão equipados com máxima absorção de impacto, não apenas na área do calcanhar, mas também do meio do pé até o calcanhar. É esta escolha que protegerá eficazmente as suas articulações e tornará a corrida agradável e segura.
Bons picos são o segredo do seu sucesso esportivo, portanto, sua seleção deve ser feita com muito cuidado. No entanto, conhecendo essas regras de escolha, é improvável que seja difícil para você.