A vitamina E é um grupo inteiro de substâncias tocoferol que são extremamente úteis para o corpo humano. Os tocoferóis são antioxidantes, protegem contra processos oxidativos prejudiciais e prolongam a juventude. A vitamina E está envolvida no metabolismo das gorduras, proteínas e hidratos de carbono, facilita a implantação de um óvulo fertilizado na parede uterina, melhora a função sexual nos homens, tem um efeito anti-inflamatório e é também responsável pela função enzimática do estômago.
Seria possível listar ainda muitas propriedades úteis da vitamina E, mas a conclusão é tão óbvia - há uma necessidade para isto mais. No entanto, como Merlin disse no filme sobre o Rei Arthur - "Este foi seu primeiro erro". E o erro está no fato de que existem muitas coisas boas, e com uma dose excessiva de vitamina E, não estamos mais com suas qualidades positivas.
Sintomas
O corpo começa a mostrar sinais de uma overdose de vitamina E no regime clássico de hipervitaminose. Em primeiro lugar, náuseas, dores de estômago, diarreia, dores de cabeça, flatulência, apatia. Então, coisas mais sérias aparecem.
Se você tem um excesso de vitamina E, também há um déficit de potássio, é muito provável que você comece a profusa hemorragia do nariz.
Além disso, você vai dobrar nos olhos, a clareza e foco de visão será quebrado, fraqueza e tontura aparecerá. Se você notar, a vitamina E tem um efeito benéfico na função sexual. No entanto, seu excesso inibe completamente o desejo sexual. Além disso, se você tem diabetes , uma dose maior de vitamina E diminuirá a necessidade de insulina do corpo, o que significa que você precisa ter muito cuidado com o nível de açúcar.
Um dos sintomas mais graves do excesso de vitamina E é a ocorrência de tromboflebite e subsequente tromboembolismo, bem como colite, hepatomegalia, hemorragia da retina, insuficiência renal, sépsis e outras doenças graves.
E agora você pode se acalmar. Segundo as estatísticas, exceder a dose de vitamina E por 10 a 20 vezes não deu sintomas especiais, sobre-perigosos e expressou-se, como último recurso, por uma desordem do estômago. Apenas uma recepção longa e pesada de tocoferol pode levar às conseqüências acima. Além disso, ao consumir vitamina E dos alimentos, você não será capaz de se submeter a uma overdose cardinal de vitamina E e ao aparecimento de sintomas, mas uma droga sintética, é claro, não é difícil romper um pacote inteiro com um mês de antecedência.
É por isso que é necessário dar preferência a fontes naturais de tocoferol, em que não há escassez na natureza.