Para saciar a sede das futuras mães, todas seguras com água potável (engarrafada ou filtrada fervida). Além da água, as mulheres grávidas podem, e até precisam beber sucos espremidos na hora ou bebidas de frutas (por exemplo, compota), bem como chás de ervas, se não houver contra-indicações individuais para seus componentes.
O que não pode ser tomado por mulheres grávidas nos primeiros e últimos períodos?
Mães futuras proibidas estritamente:
- Álcool Apesar da opinião generalizada sobre a inocuidade do álcool em doses mínimas, a pesquisa científica prova o contrário. Além do fato de que o uso de bebidas alcoólicas pode causar malformações congênitas e malformações na formação dos órgãos e sistemas do bebê, elas também são uma causa frequente de doenças graves após o nascimento (por exemplo, leucemia).
- Bebidas energéticas. Eles incluem a cafeína, que afeta negativamente o sistema nervoso e os vasos sanguíneos, e também pode causar o tônus do útero. Além disso, "energia" não pode ser bebido com mulheres grávidas porque contêm substâncias perigosas como: taurina, que impede o funcionamento normal das células pancreáticas; ácido carbônico, afetando negativamente o trato gastrointestinal e causando formação excessiva de gás. Uma grande porcentagem de glicose contribui para uma liberação excessiva de adrenalina, levando a um estreitamento dos vasos.
- Bebidas carbonatadas. Eles também têm uma alta porcentagem de açúcar e ácido carbônico. Além disso, eles incluem ácido fosfórico, que promove a formação de pedras na vesícula biliar e nos rins.
Bebidas que valem a pena limitar
Aqueles que estão acostumados ao uso diário de chá e café, lembre-se que durante a gravidez você pode beber, mas apenas em quantidades estritamente limitadas. Além disso, é permitido usar (não mais de 1 xícara por dia) apenas café natural, uma vez que a composição do solúvel também inclui vários elementos químicos que o tornam.
O chá é melhor beber diluído, assim você pode reduzir a porcentagem de cafeína. É um erro acreditar que este elemento é menos no chá verde, no entanto, a preferência deve ser dada a ele, por causa do alto teor de microelementos úteis e substâncias bioativas nele.
Limite a necessidade de uma bebida como o cacau. É um alérgeno forte. Além disso, esta bebida libera o cálcio do corpo.
Lembre-se de que nos estágios iniciais da gravidez, você pode beber quase tanto líquido quanto quiser. E mais perto do terceiro trimestre, para evitar o edema, a quantidade de líquido consumido deve ser reduzida.