Enquanto isso, a abundância de frutas e bagas doces nas prateleiras dos mercados e lojas no verão não deixa praticamente ninguém indiferente, e as mulheres em uma posição "interessante" não são uma exceção. Muitas futuras mães, temendo prejudicar a saúde do bebê, estão se perguntando se as mulheres grávidas podem comer melancia e melão, ou é melhor se abster dessa delicadeza. Neste artigo, vamos tentar entender isso.
Quais são as propriedades úteis dos melões e melancias?
O uso de melancias e melões durante a gravidez pode ser muito útil. No entanto, com estes produtos você precisa ter cuidado, porque em algumas situações eles podem ser perigosos para a saúde de uma mulher grávida e um futuro bebê.
As seguintes propriedades de melões e melancias podem ser úteis na gravidez:
- O gosto doce e o aroma excepcionalmente agradável destas bagas são capazes para levantar o humor a cada pessoa, inclusive a mulher que espera a criança.
- Melancia e melão perfeitamente saciam a sede, especialmente em climas quentes.
- Não há muitas vitaminas nessas bagas, mas algumas delas podem ser muito úteis para a futura mãe e seu bebê. Assim, os melões são ricos em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico do corpo e reduz a probabilidade de resfriados. Em melancias um teor bastante alto de ferro, de modo que seu uso ajuda a aumentar a hemoglobina e lidar com a anemia. Finalmente, ambas as bagas são uma fonte natural de vitamina B9 ou ácido fólico. Esta vitamina é muito importante para o desenvolvimento adequado do seu futuro filho ou filha, uma vez que regula a formação de suas células nervosas. Além disso, o ácido fólico suporta o sistema imunológico, impede a degeneração gordurosa do fígado e também participa de hematopoies, promovendo a formação e o funcionamento dos leucócitos.
- Melancias e melões têm um ligeiro efeito laxante, bem como propriedades colerético e diurético. Com o uso regular dessas bagas pode efetivamente limpar os rins e intestinos, bem como melhorar a aparência.
Você sempre come melancias e melões?
Apesar de um grande número de qualidades úteis, a melancia e o melão nem sempre são seguros para mulheres grávidas. No período de espera por uma criança com estas bagas deve ser cauteloso pelas seguintes razões:
- O uso de um grande número de melancias e melões provoca um aumento da carga sobre os rins e sistema urinário. Se houver uma predisposição ao edema, isso pode ser muito perigoso para a saúde de uma mulher em uma posição "interessante".
- Se uma mulher grávida tem algum distúrbio digestivo, estas bagas podem agravar a situação, causando a ocorrência de fermentação no intestino.
- Em alguns casos, o consumo excessivo de melões e melancias pode
causa aumento do tônus muscular do útero, o que pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro. - Além disso, essas bagas são alérgenos bastante potentes. E reações alérgicas a eles podem ocorrer mesmo quando antes da gravidez você não adivinhou sobre sua existência e nunca encontrou suas manifestações.
- Finalmente, os melões modernos, na maioria dos casos cresceram com a adição de nitritos e nitratos. O aumento do conteúdo dessas substâncias pode ter um efeito muito adverso na saúde do feto e da futura mãe.