Tendo visto supermercados de aipo nas prateleiras, depressa agarre e voe para casa curar seu corpo, porém, é útil não só para isto, e nós falaremos sobre isto em mais detalhe.
Propriedades de aipo
Até mesmo Hipócrates, em seus ensinamentos, recomendou esses verdes como um meio de lidar com qualquer doença. O aipo fortalece o corpo, tem um efeito rejuvenescedor, aumenta a eficiência, fortalece os nervos e ajuda a lidar com situações estressantes que surgem diariamente. Afinal, os hormônios que compõem o hormônio do estresse, o cortisol e os óleos essenciais reduzem o estresse desnecessário.
Se você reclamar de insônia freqüente, o aipo não só melhorará o sono, mas também ajudará a melhorar a vitalidade do corpo. Esta despensa de saúde consiste em uma quantidade considerável de vitaminas e minerais:
- grupo B, A, C, E, PP;
- magnésio, fósforo, potássio , zinco, ferro.
Os médicos recomendam incluí-lo na dieta daqueles que têm alguns problemas com a glândula tireóide, o sistema geniturinário. Além disso, se você beber um suco de aipo com mel antes de ir para a cama, reforçará sua imunidade preparando-o para o início do período de infecção.
Se estamos falando de suco de aipo , também é um laxante, bebida diurética. É capaz de purificar o corpo de escórias e toxinas estagnadas. Ativamente luta com manifestações dos primeiros sinais de envelhecimento. Partindo do fato de que normaliza o metabolismo, tem um efeito benéfico no organismo de quem tem diabetes e sofre de excesso de quilos.
Uma dieta chamada "Aipo"
Nutricionistas lhe deram o nome do produto, que tem um valor nutricional negativo. Ou seja, o valor calórico não só é igual a 18 kcal por 100 g, como também o corpo não gasta muita energia em sua assimilação.
Então, suco de aipo é bom para perder peso. Pode ser misturado com laranja, suco de maçã ou beber em sua forma pura. Lembre-se que a dose diária não deve exceder 100 ml. É mais eficaz fazer tal suco com a ajuda de um espremedor ou de um ralador. Neste último caso, a massa resultante deve ser espremida através de gaze. Vale lembrar que não se recomenda misturar suco com bebidas, cujas propriedades são similares ao aipo. Assim, você protegerá seu corpo da ocorrência de um efeito forte.
Sopa de raiz de aipo
Para perda de peso é adequado e da raiz de aipo, que pode ser corajosamente cortado em sopas.
Ingredientes:
- aipo - 250 g;
- tomates - 4 pcs.
- Pimenta búlgara - 2 peças;
- repolho - 400 g.
Preparação
Tudo isso moer e cozinhe em fogo alto por 10 minutos, então - até cozido em um pequeno.