É muito importante entender o que é o colesterol, porque, na última década, muita atenção foi dada a ele. Em alguns países, por exemplo, nos EUA, até por um tempo houve histeria devido a essa substância "perigosa". As pessoas acreditavam firmemente que era a causa de todas as suas doenças. No entanto, isso é apenas uma fração da verdade.
O que é colesterol no sangue?
Para esclarecer isso, ajudará o significado do termo usado. Da antiga língua grega para a russa "χολή" - "bile" e "στερεός" - "hard". Em outras palavras, é um álcool lipofílico. O papel do colesterol no corpo humano é ótimo:
- Participa da formação da bílis, sem a qual a comida não é digerida.
- Faz parte das membranas celulares.
- Toma parte na síntese de cortisona - um hormônio necessário para o metabolismo adequado da substância .
- Transportar células para diferentes substâncias, ligar compostos nocivos e removê-los do corpo.
- O colesterol está envolvido na produção de hormônios sexuais .
Esta substância orgânica, como todas as gorduras, é insolúvel em água. Quase 80% do colesterol é produzido pelo corpo e apenas 20% vem de alimentos consumidos. No sangue, este composto orgânico está presente na forma de lipoproteínas. Existem vários grupos de proteínas de transporte:
- alto peso molecular (LPVL);
- baixo peso molecular (LDL);
- peso molecular muito baixo (VLDL);
- quilomicrons.
O que é o colesterol LDL?
Nas pessoas comuns é chamado de "ruim". Cerca de 70% do colesterol contido no plasma sanguíneo refere-se ao LDL. Essa conexão é muito importante para o corpo, pois garante seu funcionamento normal. No entanto, se o nível de lipoproteínas de baixa densidade exceder a norma, isso já é perigoso. Por causa desse desequilíbrio, o sistema cardiovascular pode sofrer. Por esta razão, é muito importante saber o que é o colesterol de baixa densidade para aqueles que estão dispostos ao desenvolvimento dessas patologias.
As lipoproteínas deste grupo diferem em tamanhos pequenos. O diâmetro dessas partículas de proteína-gordura é 18-26 nm. Devido a isso, eles podem penetrar livremente no sistema vascular. Quando no sangue a concentração de tais compostos excede a norma, eles tendem a se acumular no endotélio dos capilares, veias e artérias, formando placas colestéricas. Para avaliar o risco de desenvolver aterosclerose e outras doenças cardiovasculares graves, exames de sangue especiais são realizados.
O que é colesterol HDL?
Para muitos, é conhecido como "bom". Essas partículas são consideradas as menores. O diâmetro não excede 11 nm. Em sua composição, a parte do leão está na parte de proteína, enquanto o conteúdo de gordura é insignificante. É importante entender o que é o colesterol de alta densidade, porque esse composto desempenha um papel importante na saúde. Essas lipoproteínas limpam os vasos de depósitos de gordura que se acumulam em sua superfície. Essas partículas são muito brilhantes. Eles capturam o "lixo" lipídico e o transportam para os hepatócitos. Aqui, "sor" é convertido em ácidos graxos e, em seguida, é excretado pelo trato digestivo.
O que é colesterol?
Este indicador resume as partículas "boas" e "ruins". A concentração de ambas as substâncias deve ser normal. Tanto o valor baixo como o índice alto são perigosos. Tal desequilíbrio pode provocar sérias conseqüências. Por esse motivo, é importante que o paciente entenda o que é o colesterol no exame de sangue. O médico irá ajudá-lo a lidar com essa tarefa difícil.
Como saber o nível de colesterol no sangue?
Para determinar a concentração de tal substância no corpo, um lipidograma é prescrito. O sangue venoso é usado para este estudo. Com base nos resultados da análise, o médico explicará ao paciente não apenas o que é colesterol, mas também se é normal. Simultaneamente, eles estudam e comparam os índices de LDL e HDL. Isso permite que o médico avalie o risco de alterações ateroscleróticas no corpo.
Antes de determinar o nível de colesterol no sangue, o paciente será aconselhado a se preparar para a análise. Ele deveria fazer esses ajustes:
- A análise é dada de manhã com o estômago vazio, assim o café da manhã terá que ser adiado para mais tarde. Além disso, após a última refeição deve demorar pelo menos 10 horas.
- Poucos dias antes do exame, as refeições gordurosas devem ser excluídas da dieta.
- O resultado é influenciado por medicamentos tomados (especialmente AINEs, ômega-3, vitaminas). Se o paciente consome regularmente tais drogas, ele deve informar o médico sobre isso. O médico sabe o que é o colesterol e que efeito esses medicamentos têm no seu nível, portanto, alguns deles podem ser aconselhados a desistir temporariamente.
- Meia hora antes do teste, você não pode fumar.
- Antes de entrar no escritório, onde a amostragem de sangue é realizada, você deve se acalmar o máximo possível.
Colesterol em humanos
Este composto orgânico é calculado em milimoles por litro de sangue. Os valores mínimo e máximo são estabelecidos para HDL e LDL. Nesse intervalo, há colesterol no sangue de uma pessoa saudável. Normas variam. Seu tamanho depende de tais fatores:
- sexo;
- idade.
Colesterol em mulheres
Ao longo da vida, o desempenho desse composto orgânico está mudando. Assim, o nível de colesterol em uma senhora de trinta anos será menor do que o de uma mulher de 40 anos. Isto é devido ao fato de que em uma idade mais jovem o metabolismo metabólico é rápido, de modo que o LDL não se acumula nos vasos sanguíneos. No entanto, durante a gravidez, há uma mudança no fundo hormonal no corpo de uma futura mãe. Isto leva a um aumento no teor de lipoproteínas no sangue da mulher.
Colesterol em homens
Determinar visualmente se dentro dos limites admissíveis é o indicador deste composto orgânico no representante do sexo mais forte, é impossível. Obtenha resultados confiáveis usando um teste de sangue bioquímico. A taxa de colesterol para homens varia de acordo com a idade. Quanto mais velha a pessoa, maiores seus valores máximos admissíveis de lipoproteínas.
Colesterol em crianças
Níveis elevados de lipoproteínas são encontrados não apenas na idade adulta. As crianças também são propensas a isso. Por esta razão, é importante que os pais saibam qual é a taxa de colesterol na criança e se o valor real do indicador está dentro dos limites aceitáveis. O médico irá ajudá-los a entender essa questão. Ele vai explicar o que é colesterol e analisar os resultados. Se necessário, o médico prescreverá a terapia corretiva para a criança.
Colesterol alto
Se o HDL é mais do que o normal, na maioria dos casos é considerado normal, já que não há concentração máxima para esse composto orgânico. Acredita-se que quanto mais lipoproteínas de alta densidade no sangue, menor o risco de patologias cardiovasculares. No entanto, por vezes, este desequilíbrio pode indicar uma violação do metabolismo das gorduras. Isso é mais comum quando:
- hepatite crônica ;
- alcoolismo;
- intoxicação crônica;
- dislipidemia hereditária;
- alterações cirróticas ocorrendo no fígado.
O aumento do LDL é um grave perigo. Por esta razão, os médicos recomendam fortemente que você tome o lipidograma a cada ano para qualquer pessoa que tenha atingido a idade de trinta anos, e pessoas obesas. É assim que o colesterol LDL alto é perigoso:
- Provoca o desenvolvimento de doenças coronárias .
- Reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro. Como resultado, ataques isquêmicos transitórios podem ocorrer.
- Produz alterações ateroscleróticas no músculo cardíaco.
- Provoca o bloqueio dos vasos sanguíneos, o que pode causar estenose, aneurisma ou trombose.
- É a causa de um derrame ou ataque cardíaco .
Causas de colesterol alto no sangue
O aumento das lipoproteínas de baixa densidade pode ter sido causado por vários fatores. As causas do aumento do colesterol são mais frequentes:
- Alimentos desequilibrados - alimentos gordurosos fritos, o uso de produtos semi-acabados, alimentos que contêm muitas gorduras trans (panificação, creme, queijos duros e assim por diante).
- Hereditariedade - por exemplo, a hipercolesterolemia pode ser transmitida de pais para filhos.
- Um estilo de vida sedentário - cientificamente comprovado que a hipotensão provoca uma diminuição no HDL e um aumento no LDL.
- Admissão de certas drogas - para reduzir o nível de colesterol "bom" pode corticosteróides, contraceptivos e outras drogas.
- Obesidade - provoca o desenvolvimento de patologias cardiovasculares.
Além disso, o aumento do colesterol pode ser desencadeado por essas doenças:
- diabetes mellitus;
- anorexia;
- insuficiência renal;
- processos estagnados e cálculos biliares;
- Síndrome de Cushing ;
- hipertensão e assim por diante.
Colesterol alto - o que fazer?
Para normalizar o nível de lipoproteínas, medicamentos de tais grupos podem ser prescritos:
- estatinas (Zokor, Krestor, Lipitor e outros);
- ácido nicotínico;
- sequestrantes (Cholestan, Holestipol);
- fibratos (Clofibrato, Fenofibrato);
- suplementos alimentares com alto teor de ômega-3.
Diminuição do colesterol e exercício moderado. Eles devem ser selecionados individualmente. Para alguns pacientes, a melhor opção será uma corrida de meia hora. Outros só conseguem andar a pé. É importante que com essa atividade física, a taxa de pulso não aumente em mais de 80%. Exercícios úteis e respiratórios. Ajuda a saturar o corpo com oxigênio e normalizar os processos metabólicos.
Além disso, uma diminuição no LDL fornece um peso normal. Mesmo para aqueles que não são obesos, deve-se dar atenção à sua nutrição: ela deve ser equilibrada. Você precisa de pequenas porções e muitas vezes. O menu é importante para enriquecer com esses produtos:
- repolho;
- alho;
- soja;
- maçãs;
- nozes;
- abacate;
- cereais e leguminosas;
- peixes e frutos do mar, ricos em ácidos graxos ômega-3;
- chocolate amargo;
- legumes e frutas vermelhas.
Os defensores da medicina alternativa também sabem o que é o colesterol elevado, por isso recomendam na luta contra o uso de tais plantas medicinais:
- riacho do branco;
- raiz de alcaçuz;
- espinheiro;
- azul azul;
- lipu;
- dente de leão e assim por diante.
Colesterol baixo
Ameaçar não é apenas um aumento, mas uma diminuição nos índices de lipoproteínas. É assim que o baixo colesterol HDL é perigoso:
- Provoca o desenvolvimento de depressão ou hiperexcitação nervosa.
- É cheio de aborto durante a gravidez.
- Causa uma violação da circulação sanguínea nos vasos do cérebro.
- Pode causar infertilidade causada por uma deficiência de hormônios sexuais.
- Provoca o desenvolvimento de hipoxia no feto e hipovitaminose ou raquitismo em um bebê.
Colesterol baixo no sangue - causas
Se o índice de HDL é menor que o normal, isso indica que o corpo tem tais condições patológicas:
- diabetes mellitus;
- cirrose do fígado;
- processos infecciosos agudos;
- distúrbios no trabalho dos rins;
- doenças oncológicas do fígado;
- hipotireoidismo.
Existe também um colesterol LDL diminuído. Não é menos perigoso que um indicador aumentado. Baixo colesterol no sangue é observado com tais doenças:
- anemia crônica;
- artrite e outras doenças articulares;
- sepse;
- mieloma;
- a síndrome de Reynaud .
Colesterol baixo - o que fazer?
Se a dislipidemia for causada por patologias internas, o indicador retornará ao normal imediatamente após o paciente ter completado a terapia prescrita. Além disso, o colesterol reduzido no sangue pode ser aumentado pela correção do modo de vida. Atenção deve ser dada a esses aspectos:
- Livre-se de maus hábitos. O abandono do abuso de nicotina e álcool aumenta o índice de HDL em 15%.
- Normalize o peso - com cada quilo extra, a pressão sobre os vasos e o músculo cardíaco aumenta, o que provoca o crescimento de LDL.
- Aumentar a atividade física - caminhar, nadar, dançar, yoga são aceitáveis.
Se um baixo nível de colesterol, aumentá-lo ajudará uma dieta terapêutica. A comida deve obedecer aos seguintes princípios:
- A dieta deve ser rica em fibras - frutas e legumes.
- É importante que a caloria diária cubra os custos de energia do corpo.
- A quantidade de gorduras consumidas não deve exceder 25% de todas as calorias recebidas por dia.
- Todo dia você deve comer farelo.
- A comida deve ser fracionária (em 5-6 recepções).