A criança completou um ano e, provavelmente, as perguntas já vêm à mente: o que alimentar seu bebê; quantas vezes por dia; o que é útil e o que não é? Sugerimos que você conheça nosso cardápio de amostra para uma criança de um ano por uma semana para encontrar respostas para essas perguntas por si mesmo.
Menu para o dia de uma criança de um ano de idade
No dia em que a criança deve ter 4-5 refeições. Os intervalos entre eles são geralmente de 3,5 a 4 horas. Tente não dar à criança um lanche entre eles, para que ele mate todo o apetite. Naturalmente, essa regra não se aplica a beber - quer beber, deixá-lo beber. O volume aproximado de alimentos deve ser de 1000-1300 ml por dia, este montante é dividido pelo número de refeições e obter o volume que a criança deve comer de cada vez. Mas não se esqueça que, mesmo em adultos, há dias em que não há apetite, as crianças também são propensas a essa condição. Então não se alimentem pela força! Ele não quer agora, ele vai compensar a próxima refeição.
Menu de amostra por uma semana para uma criança de 1 ano
| Pequeno almoço | Almoço | Lanche da tarde | Jantar | Antes de ir para a cama | |
| Segunda-feira | sêmola de kasha, se não houver alergia, então leite (200 g); fruta; chá fraco com leite (100 ml). | sopa de legumes (100 ml); pão; purê de batatas com fígado (150 g); Kissel (150 ml). | iogurte (150 ml); banana; Bolinhos de bebê. | omelete com cenouras (100 g); pão; leite (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
|---|---|---|---|---|---|
| Terça | farinha de aveia com passas ou damascos secos (200 g); maçã; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); pão; caçarola de carne e legumes (100 g); purê de bagas (100 ml); suco (100 ml). | queijo cottage com frutas (150 g); suco (100 ml); Bolinhos de bebê. | mingau de trigo sarraceno com purê de abóbora (100 g); leite (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
| Quarta-feira | 5 cereais (200 g); fruta; chá com leite (100 g). | sopa com carne (100 ml); pão; legumes com almôndegas (100 g); suco (100 ml). | puré de frutas (150 ml); kefir (150 ml); secagem. | omelete com queijo cottage (100 g); leite (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
| Quinta-feira | farinha de aveia com abóbora e manteiga (200 g); iogurte (150 ml). | sopa de legumes leves (150 ml); pão; filé de peixe (100 g); suco (100 ml). | fruta (150 g); kefir (100 ml); coque. | queijo cottage com bagas (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
| Sexta-feira | suflê de maçã e sêmola (100 g); pão com queijo; leite (100 g). | sopa de feijão com caldo de carne (100 ml); pão; almôndegas (60 g); purê de legumes (100 g); Kissel (100 ml). | iogurte (100 ml); fruta; Bolinhos de bebê. | cenoura com abobrinha (150 g); suco (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
| Sabado | caçarola de requeijão com abóbora (150 g); kefir (150 ml); Bolinhos de bebê. | sopa de peixe com legumes (100 ml); pão; suflê de peixe (50 g); purê de legumes (100 g); suco (100 ml). | iogurte (100 ml); compota (100 ml); coque. | queijo cottage com gema (100 g); pur de cenoura (100 g); leite (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
| Ressurreição | farinha de aveia com frutas (200 g); um pãozinho com manteiga; chá com leite (100 ml). | sopa de creme de brócolis (100 g); pão; peito de frango (100 g); suco (100 g). | pêra assada com molho de frutas (100 g); Kissel (100 ml). | Pudim de requeijão com bagas (100 g); fruta; leite (100 ml). | 100 ml de iogurte ou peito. |
É assim que o cardápio semanal de uma criança de um ano parece, é claro, que você não precisa tentar copiá-la completamente. Alguém de bebês sofre de uma alergia ao leite, de alguém aos ovos, e alguns nem sequer têm bagas - todos individualmente. Nós fornecemos para você apenas uma amostra, e depois já ajustamos. Esperamos poder dizer-lhe como você pode diversificar o cardápio de seu filho de um ano e não precisa quebrar a cabeça.