Você evita estar no meio da praça, da rua? Você acha que dessa maneira todos vocês serão vistos e outros começarão a discutir ativamente sua aparência? Além de conversas negativas em seu endereço, você não deveria esperar algo mais reconfortante? A isso, devemos acrescentar que você está mais confortável 24 horas por dia em suas paredes nativas do que colocar o nariz na rua? Você se reconhece nisso? Por mais lamentável que possa parecer, mas no mundo moderno, o medo do espaço aberto não é uma fobia rara.
As causas do medo do espaço aberto
"Medo de praças", "medo de abrir espaço", "relutância em deixar seu próprio lar" - é o que a agorafobia costuma ser chamada.
Se uma pessoa tem uma predisposição genética para a doença mental, é difícil para ele se gabar de um sistema nervoso persistente. Muitas vezes ele se preocupou com as ninharias e, ao mesmo tempo, sua infância não foi preenchida pelos melhores eventos. São essas pessoas que estão mais expostas a esse medo.
Não é de admirar que o psiquiatra austríaco Freud tenha dito que todos nós viemos da infância. Assim, as raízes da agorafobia podem ocorrer na infância. Por exemplo, uma criança é propensa a qualquer crítica mesquinha, para deixar notas através de si mesmo. Naturalmente, isso só lhe traz dor. Como resultado, há um desejo de se tornar invisível, se esconder da sociedade, fechar em seu quarto e não sair.
Além disso, as causas da agorafobia nas mulheres estão escondidas em um nível financeiro baixo, a incapacidade de superar um período de vida difícil associado à ruptura dos laços do casamento ou a morte de um ente querido.
Importante é o fato de que o medo do espaço aberto está batendo na porta daqueles cuja idade varia de 20 a 25 anos.
Como lidar com a agorafobia?
O processo de recuperação, definitivamente, levará pelo menos um ano. Não se auto-medicar. É melhor confiar em um especialista qualificado que prescreverá tratamento através de métodos psicoterapêuticos. Por exemplo, um psicólogo lhe oferecerá uma lista de situações que causam medo. Então você trabalhará com ele nos padrões esperados de comportamento em cada caso, ou ele o ensinará a controlar seus próprios sentimentos, emoções. Então, coloque um temporizador por 30 minutos, mergulhe em suas fantasias terríveis mais impensáveis, medos . Depois de meia hora, deixe este estado. Então, aprenda a gerenciar sua fobia.
Não está excluído que ele irá prescrever medicamentos antidepressivos. Vale a pena notar que, no tratamento da agorafobia, as mesmas técnicas são usadas, bem como para se livrar dos ataques de pânico.