Massagem de drenagem linfática é um procedimento de ação restauradora, que é mostrado até mesmo para pessoas perfeitamente saudáveis. Após a primeira sessão, você sentirá mudanças positivas em sua autoconsciência e, após um curso completo, o efeito será ainda mais agradável! Infelizmente, nem todo mundo tem tempo e oportunidade de participar de um curso de procedimentos de salão de beleza. No entanto, com uma certa habilidade, você pode aprender e massagem de drenagem linfática em casa.
Massagem de drenagem linfática: efeito
Massagem de drenagem linfática em casa, conduzida por um amador, é claro, não será tão eficaz quanto a que um profissional com experiência rica fará a você. No entanto, muitas mulheres dominam facilmente esse tipo de massagem e percebem melhorias significativas em sua saúde. Mesmo realizado sozinho, massagem de drenagem linfática , em certa medida, dará os seguintes resultados:
- melhorando o fluxo de oxigênio e nutrientes nas células;
- remoção eficaz de produtos metabólicos e decadência das células;
- melhoria do funcionamento de todas as células do corpo;
- restauração da estrutura dos tecidos do corpo;
- melhoria do metabolismo ao nível celular;
- combatendo processos inflamatórios;
- perda de peso (devido a retirada de fluido);
- retirada de líquido intercelular extra;
- luta eficaz contra a celulite;
- aceleração da corrente linfática;
- o desaparecimento do edema;
- melhoria do tom da pele.
Aliás, é massagem anti-celulite drenagem linfática que é especialmente popular entre as mulheres empreendedoras que decidiram dominar esta sabedoria em casa.
Massagem de drenagem linfática em casa: contra-indicações
Existem algumas contra-indicações, caso em que você deve abandonar essa ideia e encontrar outra maneira de recuperação geral:
- cirurgia plástica previamente transferida (incluindo Botox, a introdução de fios de ouro e enchimento);
- qualquer neoplasia benigna e especialmente maligna;
- todas as doenças do sistema cardiovascular;
- período de gravidez, especialmente no primeiro trimestre;
- uso de marca-passo;
- doenças do sistema nervoso;
- erupções supurativas no corpo;
- feridas abertas na pele;
- epilepsia.
Em todos os outros casos, você não tem razão aparente para recusar a massagem de drenagem linfática. Antes de usá-lo, em qualquer caso, recomenda-se consultar um especialista, pelo menos, em consulta on-line.
Como fazer massagem de drenagem linfática?
O mais importante é que você tenha que dominar as técnicas de massagem de drenagem linfática e treinar suas mãos, o que no início será muito rápido. Quanto mais treinamento - mais fácil será para você dar esse procedimento. Para acelerar o metabolismo e facilitar o curso do procedimento, alguns dias antes do início do curso você precisa começar a beber 2 litros de água por dia, se ainda não o fez. Isso - a norma para um adulto, segundo os médicos. Considere como fazer massagem de drenagem linfática:
- tome uma postura confortável - reclinada ou sentada, e aplique no creme de mãos ou óleo para massagem;
- na superfície interna dos quadris perto dos joelhos, coloque as mãos e, com movimentos suaves e acariciadores, levante as mãos para cima, movendo-se para os nódulos linfáticos inguinais (é importante massagear apenas dessa maneira!);
- acompanhe este movimento várias vezes: os primeiros sete golpes aumentam gradualmente a pressão sobre o corpo, e os próximos sete, ao contrário, suavizam os derrames;
- movimentos semelhantes de acariciamento massageiam o lado interno das panturrilhas e coxas em direção ao estômago.
É massagem linfática de drenagem linfática é considerada a mais acessível, simples e compreensível. Mesmo sem uma educação médica, você pode facilmente fazer tudo certo, se você não se desviar da instrução. Este procedimento pode ser realizado diariamente por duas semanas, após as quais você deve fazer uma pausa.