Que exercícios podem se livrar da linfostase?
Vale ressaltar que a seleção da atividade física é realizada apenas uma semana após a intervenção cirúrgica. O médico sempre leva em consideração a gravidade dos sintomas, o estado geral da mulher e o estágio da doença.
Portanto, com a linfostase após a mastectomia, as mulheres são recomendadas para os seguintes exercícios:
- A mão é colocada nos joelhos, palmas para baixo, sem dobrar a articulação do cotovelo. Gradualmente, gire lentamente os pulsos de fora para dentro. Os dedos devem estar relaxados.
- A mão é colocada atrás das costas, curvando-se na articulação do cotovelo. As escovas são fechadas na fechadura e pressionadas na parte de trás. Lentamente, puxe as palmas das mãos para as omoplatas.
- Levante a mão, da qual a glândula mamária é removida, para cima, em seguida abaixe lentamente, segurando por alguns segundos na posição à sua frente.
A duração e frequência de tais exercícios no tratamento da linfostase da mão é indicada pelo médico. A execução de um complexo não deve demorar mais de 10 minutos.
Como massagear corretamente com esta violação?
O complexo de exercícios, nomeado com linfostase, desenvolvido após a mastectomia, é quase sempre suportado por uma massagem.
Assim, a mulher, em cujo lado a operação foi realizada, a mulher levanta a cabeça e descansa contra uma superfície plana. Uma mão saudável carrega movimentos leves e acariciadores, dirigidos do punho ao cotovelo e do cotovelo ao ombro.
Ao realizar movimentos de massagem, a mão é envolvida por todos os lados. Primeiro, trabalhe os lados, depois o interno e o externo. A duração do procedimento não é superior a 5 minutos e é repetida após 2-3 horas (dependendo do estágio da lesão).