A energia do Qi é o próprio sopro da vida, por mais metafórico e poético que possa parecer, o Qi não é menos real do que as coisas materiais. Você não pode tocá-lo, mas pode sentir e aprender como administrá-lo. O fluxo correto de Qi no corpo humano é uma garantia de saúde e longevidade.
A energia vital do Qi
O Qi é um conceito fundamental de energia sutil na filosofia e medicina chinesas. Hieróglifo Q (Qi, Chi, Ki) é um conjunto de valores em um:
- nevoeiro;
- vapor;
- gás;
- ar;
- energia;
- força vital.
A energia permeia tudo - cada centímetro de espaço, objeto material, corpo humano. Sem Qi, não há vida, amor, poder, realizações. Os sábios chineses subdividiram o Qi geral no corpo humano em 4 grupos:
- A energia primária do yuan, Qi, está concentrada nos rins e controla o resto da energia;
- Energia interna respiratória Qi (Tsong) - sangue, circula em todos os sistemas e órgãos;
- Nutricional (Yin) - seu corpo recebe quando nutrido;
- Protective (Wei) - músculos, pele. Barreira dos efeitos negativos das energias destrutivas.
Como sentir a energia do Qi?
Todos podem sentir sua energia, isso não é algo sobrenatural. Há um simples exercício de energia do despertar do Qi, permitindo sentir o fluxo de correntes cósmicas e internas:
- A posição inicial é ficar em pé, a distância entre os pés é de cerca de 45 cm.
- Os joelhos se dobram levemente para relaxar. As costas estão retas.
- Mãos para dividir para o lado, formando uma figura da cruz, dedos para levantar os dedos, assim as palmas das mãos formam um ângulo reto em relação às mãos.
- Feche os olhos e fique nessa posição por 5 a 10 minutos, acompanhando suas sensações. Até mesmo um iniciante sente como a energia se move das pontas dos dedos, passando pelas mãos até o corpo.
Como usar a energia do Qi?
Qi é a energia da vida, sem a qual uma pessoa não pode fazer nada. Se começarmos a trabalhar conscientemente com a energia do Chi (Qi): para acumular, gastar, a qualidade de vida melhora, a pessoa vai para outro nível evolutivo. Usar a energia do qi é possível para diferentes propósitos: meditação, cura, aprendizado e interação com energias cósmicas. Mas para que tudo isso seja possível, é necessário praticar e desenvolver energia - sem exercícios cotidianos, o uso consciente do Qi é impossível.
Energia Qi - como desenvolvê-lo?
O desenvolvimento da energia Qi afeta uma pessoa em várias direções: mente-corpo-alma - sua harmonização ocorre. Portanto, a fim de maximizar o desenvolvimento da energia vital, o equilíbrio na nutrição, atividade física e práticas espirituais é importante. Uma pessoa que tenha embarcado no caminho do autoconhecimento e praticando o trabalho com energias será capaz de realizar esse potencial da natureza e do potencial divino ao máximo.
Energia Qi - exercícios para armazenamento de energia
Todos os famosos mestres praticando Qigong e Tai Ji são fígados longos, com uma mente clara, o que pode ser a melhor prova de que a energia Qi não é um mito? O ritmo acelerado da vida nas grandes cidades deixa pouco tempo para si, como restaurar a energia do Qi na agenda lotada de assuntos cotidianos? Pratique 15 a 20 minutos por dia e o resultado será uma explosão de energia e boa saúde. Qi Energético - exercício:
- Trabalhe com a respiração . Tome uma posição confortável do corpo. O ciclo respiratório - toda atenção à respiração. Pensamentos que vêm à mente, é importante notar, mas não analise, solte-os e concentre-se novamente na inspiração-expiração. O ponto importante: respirar não apenas o tórax, mas também o diafragma (o estômago é ativado). Respire alguns minutos (3 - 10).
- Prática para as mãos . Ajuda a desenvolver o Qi. Exercício: a mão direita está no nível da face, a palma da mão olha para baixo paralela ao chão, a mão esquerda no nível do plexo solar, a palma da mão olha para cima. Apresentando que nas mãos de uma bola grande, mova lentamente as palmas das mãos em círculo, como se girasse a bola. Concentração na respiração.
Meditação é a recepção da energia Qi
Nos tempos antigos, pessoas atentas notaram que as árvores existem mais que os humanos, a suposição era que as árvores recebiam energia do Céu e da Terra. Então, houve um exercício - meditação, no qual o treinamento da energia do Qi "Big Tree" acontece:
- Canais abertos. Para fazer isso, o dedo indicador e o dedo médio da mão direita devem ser dobrados na forma de um raspador e segurados por falanges dobradas ao longo dos lados dos dedos da mão esquerda, raspando mentalmente a sujeira e abrindo os canais. Repita mudando de mãos.
- Fique em pé: pés na largura dos ombros, joelhos levemente flexionados. A língua toca o céu superior, os olhos estão fechados.
- Imagine que os pés crescem profundamente na terra e se transformam nas raízes de uma árvore poderosa, absorvendo energia da terra, e o corpo se estende para o céu, a Lua, o Sol, absorvendo a energia do próprio cosmos. Levante as mãos até o nível do umbigo, mantendo os cotovelos no tronco, imaginando que há bolas de tênis frágeis nas axilas. As mãos são arredondadas e, entre as palmas das mãos e o umbigo, existe uma grande bola de energia.
- Concentração na energia: O Qi da Terra passa pelas raízes das raízes e acima do poderoso fluxo do Qi Cosmos, enquanto a esfera de energia gira entre as palmas das mãos e o umbigo.
Como gerenciar a energia do Qi?
O controle da energia Qi se torna possível se regras básicas são observadas:
- acumulação e regulação através de exercícios práticos;
- diminuição da importância e das expectativas - se uma pessoa está obcecada com a rápida recepção dos resultados, então o desenvolvimento harmonioso do chi é apenas um sonho;
- Aterramento - se após a prática de irritação surge, o tremor das extremidades deve ser aterrado (massagem, banho com sal).
Medicina Chinesa - Qi Energy
Energia Qi e feridas - como os curandeiros chineses explicam as doenças que surgiram nos seres humanos? A doença é uma fraqueza que leva a uma invasão da doença. Na medicina chinesa, existem 3 tipos de estresse que levam a doenças:
- Rins (stress 1) - manifesta-se por uma constante sensação de declínio na força, desequilíbrio hormonal e diminuição da libido. Emoções ao mesmo tempo: medo, irritabilidade, ansiedade. Recomendações para o reabastecimento do rim de Qi: um sono completo, comer frutos do mar, nozes, práticas respiratórias.
- Órgãos da digestão (estresse 2) - exaustão do chi se manifesta na dor abdominal, flatulência, distúrbios das fezes. Emoções: insultos, surtos repentinos de agressão, choro desmotivado. Substitui a digestão do Qi por uma dieta longa: cereais na água, legumes cozidos no vapor, bagas. Mantenha um diário de observações, verbalize o estado emocional.
- Fígado (estresse 3) - o fluxo incorreto de Qi nesse órgão leva a uma violação em todo o corpo. Manifesta-se por distúrbios do sono e incapacidade de lidar com as tarefas atuais. A recuperação do fígado Qi ocorre com nutrição adequada: a rejeição de alimentos gordurosos e refinados. Planejar o dia ajudará a energia Qi a não se dissipar em coisas insignificantes.