Há um conjunto de métodos que, como mostra a prática, podem impedir o aparecimento de estrias durante a gravidez. Mas se você seguir as regras em parte, o efeito será invisível e o tempo será perdido. Portanto, assim que o teste mostrar duas listras, é necessário reconstruir sua vida de uma nova maneira.
Preste atenção na pele
Uma grande influência na pele tem um efeito externo. Se depois de um banho massageá-lo com movimentos suaves e aplicar óleo ou creme de estrias, isso aumentará sua elasticidade. A maior atenção deve ser dada aos lados, quadris e barriga, e com o peito deve ser mais cuidadoso, pois o excesso de estimulação pode causar uma ameaça de interrupção da gravidez.
Tomando banho, você precisa tentar alternar a água quente e fria, estimulando os receptores de pele responsáveis pelo turgor da pele. Estes procedimentos simples aumentam a elasticidade da derme e melhoram o corpo.
Mude o plano de refeições
Mas nenhum método funcionará se a mulher não comer direito. Deve incluir no menu mais frutas e legumes, fibra. Você também precisará de produtos que ajudem a pele a se tornar flexível - espinafre, brócolis, cenoura, abóbora, nozes, peixe, verduras, morangos.
Não interfira e suplementos vitamínicos sob a forma de comprimidos. Se no complexo multivitamínico a ênfase principal é sobre as preparações de ferro, então devem ser adicionadas as vitaminas A e E. É necessário pedir para calcular a dosagem correta do médico assistente, porque o excedente destas substâncias no corpo é extremamente indesejável para o feto.
Não se esqueça do líquido. Uma gestante que queira saber como evitar estrias durante a gravidez deve beber até 2 litros de água por dia, além de chá e sopas. Isso promove a remoção de produtos metabólicos e é útil para manter um equilíbrio de fluidos no corpo como um todo e na pele em particular.
Adicionando Exercício Físico
Se uma mulher não era atlética antes da gravidez, agora é a hora de mudar as prioridades em favor da saúde. Yoga para mulheres grávidas, pilates, exercícios de alongamento simples e fortalecimento muscular, também afetará a condição da pele. Somente exercícios devem ser realizados regularmente e sem fanatismo.