A partir da atividade correta do intestino depende não apenas do sistema digestivo, mas também do sistema imunológico. Portanto, problemas com a defecação afetam inevitavelmente a saúde geral e a aparência. Sabendo maneiras eficazes como normalizar o trabalho dos intestinos com constipação , pode esquecer-se de tais dificuldades por muito tempo, restaurar imediatamente as funções do órgão, não levando a situação a complicações sérias e a necessidade da ajuda médica.
Como normalizar independentemente o trabalho dos intestinos em casa?
No tratamento de qualquer constipação de importância decisiva é a nutrição. É importante comer alimentos que contenham fibras:
- cereais, especialmente aveia e trigo;
- cozimento integral;
- frutas, verduras e legumes em qualquer forma;
- produtos lácteos fermentados;
- sopas de legumes;
- carne dietética;
- frutos secos;
- Compotas, chás de ervas;
- gorduras vegetais.
De produtos semi-acabados, fast food, produtos defumados, picles, gordurosos, condimentados e fritos, é melhor recusar. Além disso, você deve limitar o consumo de álcool, café, refrigerante doce.
Atenção deve ser dada à atividade física. Andar, correr e nadar têm um efeito positivo na digestão, contribuem para a sua estimulação.
Quando a constipação ocorre, você pode normalizar o funcionamento dos intestinos com remédios populares moles.
Receita para uma mistura laxante
Ingredientes:
- damascos secos - 200 g;
- ameixas secas - 200 g;
- figos - 200 g;
- folhas secas de Senna - 25 g;
- Óleo de girassol - 100 g.
Preparação e uso
Os frutos secos moem em um moedor de carne, senna de grama - em um moedor de café (ao estado do pó). Misture os ingredientes, adicionando óleo vegetal. Diariamente coma 1 colher de chá da droga antes de dormir. De manhã a cadeira está normalizada.
Quais drogas podem normalizar o trabalho do intestino?
Se a constipação se prolongar, e as medidas padrão e os remédios populares não ajudarem em absoluto, é necessário usar a medicina.
Como emergência, você pode tomar laxantes fortes:
- Gutalax;
- Bisacodil;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax e afins.
Eles não podem ser usados regularmente, de preferência apenas uma vez, para limpar os intestinos.
No futuro, você deve consultar um gastroenterologista para diagnosticar a causa da constipação, discutir com ele a possibilidade de tomar laxantes de lastro (Mukofalk, farelo de trigo ou aveia, Fitomycil e outros), bem como xaropes à base de lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Além disso, o médico pode aconselhar os meios de normalização do trabalho do intestino na forma de comprimidos:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterina;
- Goodluck;
- Lactobacterina;
- Biforme;
- Linex;
- Despejar;
- Lizalak e outros.