Você decidiu se livrar de quilos extras de uma forma radical e decidiu fazê-lo com a ajuda do jejum? Para não causar danos ao seu corpo e à sua saúde, é importante fazê-lo corretamente. A partir deste artigo, você aprenderá como iniciar o jejum para perda de peso.
Com a ajuda do jejum, você pode efetivamente limpar seu corpo de toxinas, escórias e perder o excesso de peso .
Como começar a morrer de fome corretamente?
Se você seguir todas as recomendações e será limpo corretamente, você logo se sentirá livre, forte e energético. A princípio, o jejum pode trazer certos inconvenientes e sensações desagradáveis, mas lembre-se de que o mais difícil é lidar com os primeiros dias. E então você vai ver como as rugas são suavizadas, a pele melhora, a fadiga começa a passar, a pele fica limpa, os órgãos internos começam a funcionar melhor. Além disso, órgãos sensoriais se agravam. Você será capaz de sentir que sua visão, audição e olfato se tornaram muito mais nítidas.
O jejum para perda de peso pode ser de dias a três ou quatro semanas. Não deixe de ouvir nossos conselhos.
- Antes do início da inanição terapêutica, livre seu corpo de comida pesada. De doces, assados, proteínas de origem animal devem ser descartadas. Coma mais frutas e legumes. A água deve ser bebida. Você pode fazer um enema para limpar os intestinos. À noite você pode comer uma pequena maçã verde ou beber um copo de kefir.
- O corpo deve ser preparado gradualmente. Portanto, comece com o jejum diário uma vez por semana. Então, quando seu corpo se acostumar, você pode aumentar o número de dias "famintos" para três por semana. Beba muita água, pelo menos dois litros por dia, vai ajudar a lidar com uma sensação de fome. Se você se sentir tonto ou perder sua força, não o leve de forma alguma
medicamentos - melhor beber água morna com mel. - De fome você precisa ser capaz de sair corretamente. A conclusão pela duração do tempo deve ser igual ao próprio jejum. Faça uma salada leve de cenoura, repolho, maçãs e um punhado de passas, tempere com suco de limão. Depois de jejuar e comer esta salada, seu corpo removerá todos os desnecessários. Você pode beber suco natural, mas é melhor diluí-lo com metade da água, no entanto, é melhor não beber sucos cítricos ou de cenoura. No almoço, coma meio quilo de legumes (eles podem ser cozidos em banho-maria ou comidos crus). Para o jantar, cozinhe mingau. Você pode ter um lanche durante o dia com a mesma salada. É importante durante vários dias não comer sal, açúcar, picante e gorduroso.