O problema de uma pequena quantidade de leite materno durante a amamentação faz com que muitas jovens mães fiquem agitadas. Afinal, quando a criança cresce, uma pequena quantidade de leite pode não ser suficiente, o que leva a uma saturação insuficiente e ao desenvolvimento de várias condições patológicas.
Formas de melhorar a lactação
Vamos analisar como melhorar e manter a lactação do leite materno, aumentar seu valor biológico e valor nutricional.
- A maneira mais fácil de melhorar a produção de leite materno é aumentar a frequência da alimentação. Quanto mais você coloca o bebê no peito, mais leite é secretado. Desde o contato próximo com a criança, o apego freqüente às glândulas mamárias e a estimulação tátil têm um efeito benéfico na secreção de hormônios que aumentam a lactação. Se após a amamentação a mama não for completamente esvaziada, os restos de leite devem ser expressos. Assim, a formação de leite na glândula será estimulada.
- É importante observar o sono e a vigília. Demora um sono completo por 8-10 horas e caminha ao ar livre. As mulheres de enfermagem devem evitar situações estressantes e vários estresses emocionais. Sabe-se que os choques emocionais negativos podem parar completamente a lactação.
- Massagem das glândulas mamárias ajudará tanto a aumentar o influxo de leite materno e melhorar o seu isolamento. Durante essa massagem, o fluxo sanguíneo nas glândulas melhora consideravelmente. O mesmo efeito tem procedimentos térmicos. Por exemplo, amamentar deitado em um banho quente. Será útil e chuveiro de contraste para as glândulas mamárias. Antes de ir para a cama, você pode preparar um banho quente para o seu peito. Para fazer isto, é necessário abaixar o ferro em um container largo com a água morna e apoiar durante 10 minutos Então é necessário esfregar o peito seco e pôr o linho de tecidos naturais.
Correção De Potência
Agora vamos ver como aumentar a lactação do leite materno e tornar sua composição mais equilibrada com a comida. Para fazer isso, você precisa ajustar sua dieta para incluir os seguintes produtos:
- carne de aves de capoeira ou vitela;
- peixe;
- produtos lácteos, como kefir, queijo cottage, leite e variedades de queijo duro;
- legumes, frutas (exceto citros, desde que podem causar reações alérgicas na criança).
Os produtos acima têm a propriedade de estimular a formação do leite materno. Também é necessário usar pelo menos dois litros de líquido. E isso inclui sopas, chá, sucos e outras bebidas. É importante lembrar que a ingestão calórica de alimentos durante a amamentação deve ser significativamente maior do que o normal. No entanto, não se envolva em confeitos, panificação e outros produtos que contenham uma grande quantidade de carboidratos. Isso pode levar a uma violação da lactação e a uma diminuição no teor de proteína no leite.
Plantas que aumentam a lactação
Outro método, como aumentar a produção de leite materno, é usar bebidas preparadas com plantas medicinais. As seguintes bebidas vegetativas estimulam a lactação:
- infusão de sementes de alface;
- suco das folhas de um dente-de-leão;
- uma bebida de sementes de cominho;
- uma bebida feita de erva-doce e leite;
- infusão de anis.
Também um potenciador eficaz do leite materno é a cenoura. Você pode usar seu suco ou simplesmente ralar e misturá-lo com creme ou leite. Essa sobremesa não será apenas útil, mas também deliciosa.
Para a normalização dos processos de lactação , o equilíbrio psicoemocional é inerente. Portanto, ervas que melhoram a função do sistema nervoso e têm um efeito calmante serão úteis. Efeito benéfico tem melissa, hortelã.