Violações do sistema imunológico do corpo se manifestam na exposição a doenças infecciosas e fúngicas, resfriados frequentes. Além disso, este problema é frequentemente acompanhado por uma deterioração do bem-estar geral, uma sensação constante de fadiga, falta de vitalidade. Portanto, a maioria das pessoas está interessada em como melhorar a imunidade em casa, enquanto a deterioração das funções de proteção não levou ao desenvolvimento de doenças mais graves.
Com que rapidez aumentar a imunidade em casa sem o uso de drogas?
Na maior parte, o funcionamento do sistema imunológico depende do funcionamento correto do intestino. Neste corpo, nutrientes, vitaminas, minerais, micro e macroelementos são assimilados. Além disso, a microflora benéfica vive na mucosa intestinal, é o seu equilíbrio que determina a capacidade do organismo de resistir a infecções.
Dados os fatos acima, antes de tudo você deve cuidar da dieta:
- Recusar fast food, bebidas carbonatadas, produtos com conservantes, corantes artificiais e intensificadores de sabor.
- Limite a quantidade de alimentos picantes, salgados, ácidos, defumados, fritos e gordurosos, bem como doces.
- Substitua salsichas com carne dietética, peixe.
- Todos os dias, use produtos de leite azedo.
- Enriquecer a dieta com legumes, frutas, frutas e sucos deles. Dar preferência àquelas culturas que crescem nas áreas circunvizinhas.
- Coma uma quantidade suficiente de proteína vegetal (legumes, nozes).
- Para incluir caviar vermelho na dieta, melhora as propriedades reológicas e a composição do sangue.
- Observe o regime de bebida.
Neste caso, é desejável comer pelo menos 3-5 vezes por dia, mas as porções devem ser pequenas.
Além da dieta correta, fortalecer a imunidade em casa envolve:
- recusa a fumar e quantidades excessivas de álcool;
- sonho de alta qualidade;
- atividade física diária;
- recepção de complexos vitamínico-minerais;
- atitude positiva, evitar o estresse.
Como melhorar urgentemente a imunidade do corpo em casa?
Às vezes, não há medidas padrão suficientes para fortalecer o sistema de defesa. Em tais casos, você pode usar várias receitas da medicina tradicional.
Bebida com Vitamina
Ingredientes:
- folhas secas de framboesa - 1 mesa. colher;
- mel - 100 g;
- roseira - 100 g;
- limão - 2 pedaços;
- água - 500 ml.
Preparação
Preliminar fazer uma decocção de roseira - ferva-os em água por 10 minutos, insistem 1 hora. Lave os limões, triture-os com um liquidificador ou em um moedor de carne. Mash as folhas de framboesa, misture-as com mel. Coloque todos esses ingredientes em uma garrafa térmica, despeje a decocção estéril (através de gaze), insistir por 3 horas.
Beba o remédio 2 vezes ao dia. O curso de terapia - 2 meses.
Tintura de cedro
Ingredientes:
- cascas de pinhões - 2 itens;
- vodka de qualidade - 0,5 litros.
Preparação
Coloque o nutshell em um frasco de vidro limpo, despeje a vodka. Cortar o recipiente, infundir o agente por 2 meses na geladeira.
Tome tintura de 0,5 colher de chá três vezes ao dia antes das refeições. Continue o tratamento por 3 semanas.
Melhorando a imunidade da criança em casa
O sistema imunológico das crianças está enfraquecendo mais frequentemente do que nos adultos, pois ainda está em processo de formação, mas está diariamente exposto a infecções.
Uma boa maneira de fortalecer a imunidade da criança é uma bebida especial.
Ingredientes:
- passas - 1 item;
- nozes maduras descascadas - 1 item;
- amêndoas - 0,5 itens;
- casca de limão - 1 mesa. uma colher (com um slide);
- água - 0,5;
- açúcar - 50 g.
Preparação
Lave em um helicóptero ou percorra o moedor de carne todos os componentes. Coloque a massa em uma tigela de esmalte, cubra com o açúcar e despeje com água. Deixe o produto ferver em fogo baixo por 15 minutos. Depois disso, esfriar o caldo, despeje em um frasco de vidro limpo, guarde na geladeira.
Dê o medicamento à criança 6 vezes ao dia durante 1-2 horas uma colher durante 2 semanas.