É bom começar o dia com uma sobremesa vitaminada e uma xícara de chá aromatizado com açúcar, mas raramente pensamos no conteúdo calórico. Mas esse indicador também é importante, além de contar as proteínas, gorduras e carboidratos ingeridos por um dia.
Calorias no chá com açúcar
Antes de proceder a um exame detalhado do conteúdo calórico do chá doce, é importante notar que depende de indicadores como:
- tipo de oxidação;
- tempo de processamento da folha de chá;
- um método de processamento mecânico (chá instantâneo, folha solta e inteira);
- grau de oxidação (recebemos chá verde ou preto).
Assim, a quantidade de calorias em uma xícara de chá preto com açúcar dependerá do tipo de usinagem. Excluindo suplementos, o valor calórico do chá preto de folhas inteiras será de 160 kcal. Se considerarmos que cerca de 30 calorias estão contidas em uma colher de chá de açúcar, então este tipo de bebida tem 190 kcal.
Mas o pó preto contém - 140 kcal, com açúcar - 170 kcal por 100 g de produto. Tais indicadores horríveis não concernem a xícaras de chá fragrante, mas 100 g das folhas de chá. Calorie conteúdo de chá preto (bebida pronta) é de aproximadamente 1 kcal.
O chá verde antioxidante é famoso não só por saciar a sede e substituir lanches, mas cerca de 150 ml dessa bebida com açúcar caem cerca de 25-30 kcal. No entanto, os nutricionistas são aconselhados a preservar suas propriedades úteis e efeitos positivos sobre o corpo, consumir chá sem açúcar e com a ausência de substitutos de açúcar.
Rico em oligoelementos e vitaminas chá branco, deixando um agradável sabor pouco adocicado, por 100 gramas de produto seco tem 98 kcal. Na forma fabricada - só 0, 8 kcal, e com a adição de açúcar, o conteúdo calórico de um copo de tal chá aumentará a 27 kcal.
Quanto ao chá amarelo, não menos útil, que fortalece o sistema imunológico e exerce um efeito antiinflamatório no corpo, é de apenas 25 kcal em combinação com o açúcar.