Perder peso com canela não é de forma alguma um mito. O fato é que essa especiaria picante, como a canela, mostra um excelente efeito de queima de gordura, pois sua composição inclui substâncias ativas que podem efetivamente acelerar o metabolismo. Esta não é a única propriedade positiva da canela para emagrecer: ela é capaz de controlar o açúcar no sangue, o que naturalmente reduz a sensação de fome. Canela com mel para perda de peso é uma mistura potente: devido às propriedades medicinais do mel, a canela pode usar seu potencial muito mais.
A canela ajuda você a perder peso?
A canela com mel para perda de peso atua mais como auxiliar do que como principal: para substituir tal prato, sua dieta habitual não funcionará - e não vale a pena, mas usar chá ou pasta como substituto de produtos mais prejudiciais é muito eficaz.
É necessário entender que, se você ficar melhor com sua dieta habitual (caso contrário, por que você deve perder peso agora?), Então, se você adicionar essas guloseimas de baixa caloria, você pode melhorar ainda mais. Mas se você cortar sua dieta - por exemplo, comece a comer pequenas porções ou se recuse a comer um prato saudável em favor de vegetais, especialmente os frescos, então a canela permitirá que você fortaleça os resultados.
Mel e canela para perda de peso: receitas
Considere as formas mais populares de como perder peso com canela e mel. Na maioria dos casos, recomenda-se preparar massa para sanduíches ou chá de emagrecimento com canela.
- Chá de canela-mel para perda de peso . Para implementar uma receita dessas, compre um par de sacas de canela moída no departamento de condimentos e temperos e obtenha mel de alta qualidade dos apicultores. Para preparar uma bebida simplesmente: uma colher de chá de canela mergulhe em um copo de água fervente, cubra e deixe fermentar por uma hora. Coe o chá, adicione um par de pequenas colheres de mel. Feito! A dieta com canela e mel com base nesta receita é simples: meia hora antes do café da manhã e jantar, você precisa beber meia xícara dessa bebida regularmente. O efeito da perda de peso será perceptível já na segunda semana, desde que você coma direito e não comer demais.
- Pasta de canela e mel . Por duas colheres de chá de mel, adicione uma colher de canela (se for muito picante para você, reduza a quantidade de canela). Deixe a mistura ficar íngreme por 10 minutos e sua massa doce caseira para sanduíches matinais está pronta! Se em vez de sanduíches com salsicha você vai comer um pedaço de pão de farelo com essa pasta, o resultado não vai deixar você esperando.
Se você comer os dois em paralelo, certifique-se de que o teor calórico total de sua dieta é reduzido - desista de doces ou biscoitos para que mel e canela, sem dificuldade, quebrem o metabolismo e ajudem a obter uma figura esbelta.
Mel e canela para perda de peso: contra-indicações
As dietas com mel e canela são eficazes devido ao fato de que ambos os componentes contêm óleos essenciais, que, infelizmente, nem todos beneficiam. É por esta razão que abster-se de bebidas para perda de peso com canela e mel é os seguintes grupos de pessoas:
- aqueles que são propensos a reações alérgicas a vários estímulos;
- aqueles com intolerância individual de qualquer um dos componentes;
- pessoas que sofrem de hipertensão;
- aqueles que experimentam estresse ou esforço excessivo nervoso;
- gestantes e lactantes.
Caso você tenha alguma doença crônica, vale a pena consultar seu médico, se o mel ou a canela podem prejudicar sua saúde. Preguiçoso para ir ao hospital - escreva pelo menos para uma consulta on-line gratuita, que agora é um grande número.