A raiz de gengibre é uma especiaria muito útil que é amplamente utilizada na medicina popular. E ele é um bom ajudante na luta contra quilos extras. Se você está procurando a maneira mais eficaz de usar gengibre para perda de peso ou uma receita para algum prato de baixa caloria com este tempero, então você deve tentar preparar uma salada de gengibre . Para ele, você precisa tomar uma beterraba cozida, alguns talos frescos de aipo, uma cenoura crua e um pedacinho de raiz de gengibre. Todos os ingredientes são finamente picados, a mistura é temperada com manteiga e suco de limão. Há uma salada que você precisa todos os dias para o almoço e em vez de jantar. É possível organizar dias de descarga completos, usando apenas este prato. Mas os nutricionistas ainda mais eficazes consideram bebidas quentes com gengibre - uma variedade de chás.
Como fazer chá com gengibre para perda de peso?
Se você não sabe como preparar chá com gengibre para perda de peso, então você deve prestar atenção a uma das seguintes receitas.
- Um simples chá de gengibre: pegue um pequeno pedaço de gengibre fresco - alguns centímetros de comprimento, corte em pedaços pequenos, coloque no bule de chá, despeje água fervente e insista por 15 minutos. Você pode adicionar ervas aromáticas à bebida para uso e sabor, por exemplo, hortelã, camomila, orégano, estévia, etc.
- Chá de emagrecimento com limão e gengibre: tome folhas de chá verde, gengibre fresco, meio limão; tempero e grelha, coloque em um bule de chá junto com folhas de chá, despeje água fervente, deixe fermentar. Beber junto com fatias de limão - para abaixar o cítrico em água fervente não vale a pena, pois irá destruir a vitamina C útil .
- Chá de alho e gengibre incomum: um pequeno pedaço de raiz e dois dentes de alho rale em um ralador grande, despeje 1 litro de água fervente em uma garrafa térmica e insistir por cerca de 30 minutos. Você precisa beber antes das refeições ao longo do dia, você pode diluir a infusão com água morna.
- Chá de maçã-gengibre picante: meia maçã e uma fatia de gengibre picadinha, coloque em um bule de chá, adicione uma colher de chá de canela moída, despeje água fervente, insista meia hora e beba como chá comum.
Como beber chá com gengibre para perda de peso?
Use chá para perder peso deve ser antes de comer ou entre as refeições durante o dia. A bebida pode ser quente ou fria, seu benefício não diminui. Você não pode adicionar chá a ele ou beber um lanche com doces. O máximo que você pode pagar - uma gota de mel, se você beber chá no café da manhã ou lanche.