Na conversa, usamos periodicamente as palavras "auto-estima" e "auto-estima", sugerindo que uma pessoa com essas qualidades é verdadeiramente feliz e agradável na comunicação. Aqueles que não têm essas qualidades, quero saber como você pode aumentar sua auto-estima. Você pode fazer isso fazendo esforços para se educar. É verdade que você deve temer um senso exagerado de autoestima, por isso não exagere.
Quão perigoso é o exagero da auto-estima?
Parece que a baixa auto-estima, a capacidade de defender seu ponto de vista, não aumentando o tom, mas apenas à custa de sua própria autoridade? Em princípio, não há nada de negativo nisso, se apenas o respeito próprio não se tornar exagerado. Então isso pode ser um problema. Esse senso hipertrofiado de auto-estima impedirá que você avalie objetivamente a situação, e isso necessariamente levará a erros, o que afetará negativamente sua carreira e sua vida pessoal.
Como desenvolver a auto-estima e auto-estima?
Acontece que os pais nem pensam em como cultivar a auto-estima em uma criança. Como resultado, um adulto já enfrenta muitos problemas causados pela falta de auto-estima. Mas é necessário mudar e, portanto, com urgência, começamos a trabalhar em nós mesmos.
- Uma pessoa que não tem auto-estima, geralmente tem uma baixa auto-estima, então, primeiro de tudo, começamos a lutar com isso. Lembre-se de suas qualidades positivas, elas são 100% você tem. Escreva-os em uma folha e, ao lado de cada qualidade, indique o que eles ajudaram a alcançar na vida. Orgulho em seu sucesso é um passo seguro para aumentar a auto-estima.
- Tendo uma lista completa de suas qualidades positivas, você poderá avaliar áreas adicionais de sua aplicação. Pense, com certeza, você poderia usar melhor seus talentos e conseguir muito mais. E não pense que sua experiência e habilidades não são necessárias em nenhum outro lugar, não é assim.
- Defina um novo objetivo antes de você, de preferência um que você está planejando alcançar no futuro próximo. Depois de cada vitória, certifique-se de elogiar a si mesmo, sinta-se orgulhoso pelo fato de que, passo a passo, você sai do pântano de desânimo e autodepreciação.
- Muitas vezes as pessoas são espiritualmente fracas, inseguras em si mesmas, tentam elevar-se acima das outras ao menosprezar suas virtudes. Com essa pessoa, você sempre se sentirá como um idiota inútil. Portanto, com essas pessoas você não está na estrada, tente se comunicar com eles, o mínimo possível.
- Comunique-se mais com amigos, pessoas que entendem e apreciam você. A partir deles, se você ouvir algo imparcial, a crítica será justa, ajudará você a subir para um novo passo.
E em momentos difíceis, os amigos definitivamente apoiarão você, o que é muito importante no estágio de se educar na autoestima. - Comece sinceramente acreditando que você conseguirá tudo graças aos seus talentos. Simule uma situação semelhante, imagine em todos os detalhes seus sentimentos. Lembre-se do que sentiu, ajudará você a acreditar em si mesmo e a cumprir rapidamente seus desejos.
- Se você já desenvolveu o hábito de servir, suportando a humilhação, então é hora de acabar com isso. Agora, toda vez antes de fazer alguma coisa, considere se ela é consistente com seus desejos ou não. Se alguém lhe indicar sua deficiência, avalie-a sobriamente, se ela existe realmente, ou se é outra tentativa de alguém se afirmar às suas custas. Se assim for, então essas ações devem ser interrompidas contra você. Faça o que você não gosta, você não deve e ninguém pode forçá-lo, e humilhar você, ninguém tem o menor direito. Isso não é orgulho, mas um senso elementar de auto-estima.