Qual de nós não tem problemas! Mas para torná-los menos, os psicólogos dizem que uma pessoa precisa se amar: técnicas psicológicas especiais foram criadas para o treinamento.
Qual é a essência da psicotécnica?
Como regra, aqueles que não receberam amor suficiente em sua infância não gostam de si mesmos. Eles estão prontos para se auto-sacrificar, renunciar aos benefícios e conforto em benefício dos filhos (pais, marido, etc.). Ao mesmo tempo, eles não vêem nada de especial em si mesmos, eles não consideram que são dignos de atenção e cuidado, enquanto aqueles ao seu redor, enquanto isso, usam as melhores qualidades de tais pessoas de uma maneira inescrupulosa. Então, é hora de descobrir o que significa amar a si mesmo e dar um passo em direção a você mesmo.
- Primeiro, considere-se no espelho (faça isso quando está sozinho em casa) e entenda que você é o que você é, e esse é o seu charme, porque outro não é mais assim. Sorria para si mesmo, mesmo que a primeira vez que o sorriso seja torturado e até um pouco patético. Tenha certeza: em uma semana você será feliz em sorrir para o seu reflexo no espelho.
- E agora chame-se de um nome carinhoso, elogie-se por algo (pelo menos pelo borscht, que só você fica tão delicioso).
- Para entender como se amar, use as seguintes dicas: escreva na folha da coluna todas as suas melhores qualidades pessoais e humanas (capacidade de resposta, compaixão, compaixão, a habilidade de bordar, etc.). É bom, se você coletar cinco dúzias. E agora, por outro - o que você não gosta em si mesmo (também 50). Leia e agora queime esta folha e esqueça-a, mas o folheto, onde estão escritas as melhores qualidades, releia todos os dias.
- Você ainda quer entender como aceitar e amar a si mesmo - ir ao cabeleireiro, fazer um novo penteado, manicure, passear pelas lojas, comprar pelo menos uma coisa nova. E também - vá até a joalheria e experimente um lindo anel. Você não precisa comprar, mas mesmo a adaptação melhorará seu humor . E agora vá para casa e olhe novamente no espelho: não é a mulher que se reflete nele bem? Ela não é digna de amor e atenção? Isso mesmo. Portanto, primeiro você mesmo amará a si mesmo, será respeitado, e lá, você verá, e os outros entenderão que você é digno de tudo de melhor nesta vida.