Ninguém está imune ao alongamento do pé: isso pode acontecer durante o exercício ou quando se anda em um salto instável. Naturalmente, o risco de alongamento aumenta no inverno, quando há gelo na rua, atletas e mulheres que usam sandálias que não consertam o pé também correm risco. O alongamento dos ligamentos do pé não é uma lesão grave, mas desagradável, acompanhada de dor e alguns outros sintomas. Vamos dar uma olhada mais de perto nos sintomas, no tratamento e descobrir o que acontece com os ligamentos durante o alongamento.
Alongamento do ligamento do pé: sintomas
Os sintomas de alongamento do pé dependem do estágio do dano. De fato, o alongamento é uma ruptura dos tecidos, quando a carga no aparelho ligamentar excede sua elasticidade.
Existem três fases de dano:
- Fácil. Com ela, a pessoa sente uma dor menor, mas é capaz de se movimentar. O edema não se exprime com força, tão freqüentemente em tais casos, as pessoas não vão ao doutor, embora valha a pena: afinal de contas, o processo de cicatrização do tecido deve ir para a direita, para que o trabalho de pé restaurasse totalmente.
- Média Neste caso, qualquer movimento da perna lesionada causa dor severa, por isso é difícil de se mover. Dentro de meia hora há inchaço e andar sem meios improvisados é quase impossível. Nestes casos, uma pessoa precisa descansar, porque ele permanecerá desabilitado por algum tempo e não poderá se mover de forma independente.
- Danos graves (ruptura completa do ligamento), quando a sensação de dor ao se movimentar com o pé é muito pronunciada. O pé está inchado, hematomas aparecem, e se você não consultar um médico, a articulação pode não se formar adequadamente, então é necessário cuidado médico no terceiro estágio.
Com qualquer sinal de alongamento do pé, você precisa ver o médico, porque os ligamentos protegem a articulação de danos e ajuda a suportar cargas pesadas: imagine como você pode se machucar se o tecido não crescer bem ou se você começar a andar com uma perna danificada antes do tempo.
O que devo fazer se eu esticar meu pé?
A primeira ajuda no alongamento do pé é, principalmente, garantir a tranquilidade da perna lesada. Acontece que uma pessoa imediatamente
não sentiu dor, mas o ligamento já está danificado, e ele, continuando a andar, só agrava a situação.Para imobilizar a articulação, você deve colocar uma atadura apertada (nem todo mundo carrega uma atadura elástica, por isso, para ajuda de emergência, você pode usar um lenço ou cachecol). Se houver suspeita de que o ligamento esteja completamente danificado, é melhor impor um pneu (meios improvisados - compensado, régua, prancha, etc.). O pneu é colocado em ambos os lados da articulação e uma bandagem é aplicada para imobilizar o pé.
Para reduzir o inchaço, aplique gelo por duas horas ou uma toalha embebida em água fria. Se houver hematomas, a perna deve ser colocada ligeiramente acima do corpo: assim, o inchaço dos tecidos próximos à articulação é evitado.
Como tratar entorses?
O tratamento de esticar o pé não é difícil e compõe-se de vários pontos:
- Antes de tratar a distensão do pé, o mais importante é determinar a extensão do dano e, se houver suspeita do mais pesado, é melhor verificar se a articulação está danificada.
- A primeira vez que a perna deve ser imobilizada com uma atadura elástica ou um pneu (5-10 dias).
- De medicina usam drogas antiinflamatórias não-esteróides (por exemplo, "Nimesil" da gravidade leve e moderada). Com dor severa, analgésicos são indicados.
- Quando o alongamento dos ligamentos do pé, a pomada "Diclofenac" ou "Fastum-gel" é eficaz - qualquer aquecimento (após o inchaço começou a diminuir).
- Acelera a recuperação da fisioterapia (especialmente o aquecimento) e terapia de exercícios (após a dor passar).
- Se o dano é muito grave, então o tratamento cirúrgico realizado pelo cirurgião ortopédico é indicado.
Em qualquer caso, é preciso lembrar que o tratamento do alongamento, embora não intricado, requer tempo e paciência - os sapatos de sola alta podem ser usados não antes de 2 meses após a recuperação.