Uma viagem com crianças para o mar é uma excelente ocasião para combinar benefícios de saúde com o descanso. Mas a preparação para férias com crianças pequenas não é fácil, porque levará em conta muitos fatores diferentes - condições de vida, disponibilidade de programa de entretenimento para crianças, pegar um guarda-roupa para o bebê, montar um kit de primeiros socorros e se preparar para a aclimatação. É sobre o último que vamos discutir em mais detalhes neste artigo. Vamos dizer-lhe o que é aclimatação, quais são seus principais sintomas, como se preparar para as férias com o bebê e como evitar as graves manifestações de aclimatação na criança.
Aclimatização em crianças: sintomas
De fato, a palavra assustadora "aclimatação" nada mais é do que a adaptação usual do organismo a novas condições ambientais para ele. Assim, a aclimatação é um fenômeno muito natural e até útil que ajuda a pessoa a usar os recursos de seu organismo de acordo com as condições de vida. A aclimatação ocorre a cada mudança de clima - e na chegada ao resort e ao voltar para casa (re-aclimatação).
Por via de regra, os primeiros sinais da aclimatização começam a aparecer durante 2-4 dias depois de mover-se. Dependendo da idade do bebê, do estado de saúde e da diferença entre o habitual e o novo clima (quanto maior o contraste entre a antiga e a nova condição, mais pronunciado o processo de adaptação), esse processo pode durar de dois dias a duas ou três semanas. A maioria dos médicos concorda que uma mudança brusca no clima é mais difícil de ser tolerada por crianças de até três anos, portanto, antes dessa idade, é melhor evitar longas viagens com o bebê. Mas em crianças com mais de 3 anos, o período de habituação é mais difícil e mais longo do que nos adultos. Portanto, aqueles que querem melhorar sua saúde com o bebê devem escolher resorts semelhantes ao clima habitual ou planejar viagens longas o suficiente para que a criança tenha tempo de se acostumar a um novo local e obter o máximo benefício de férias no mar. Os pais de erro mais comuns - uma viagem ao mar com crianças durante uma semana. A migalha só tem tempo para se aclimatar, e a família já está voltando para casa, ou seja, todo o processo de habituação recomeça.
Os sintomas mais frequentes de aclimatação em uma criança: febre, dor de cabeça e tontura, fraqueza, distúrbios do sono e apetite, letargia, náusea, vômito. Às vezes pode haver um nariz escorrendo, uma dor de garganta, por isso a aclimatação é muitas vezes confundida com um resfriado. Muitas vezes há diarréia ou constipação, que é uma reação do trato gastrointestinal a comida e água desacostumada.
Como preparar uma criança para o mar?
Os itens obrigatórios na lista de casos para preparação para o mar são: vacinações precoces (especialmente se você estiver planejando uma viagem a países tropicais) e fortalecer a imunidade do bebê (ajustar o curso de drogas imunomoduladoras ou endurecimento). Por algumas semanas antes do início das férias (ou pelo menos 8-10 dias), você deve reduzir a atividade física e começar a se adaptar à dieta de "férias" e ao sono.
Como uma criança pode facilitar a aclimatação?
Como você já entendeu, não é possível evitar a aclimatação. Mas existem maneiras de reduzir a manifestação de seus sintomas:
- Assim, em primeiro lugar, desista de viagens de curto prazo com crianças para países, cujo clima é surpreendentemente diferente do nativo.
- Observe a rotina diária. Muitas pessoas pensam que as férias são uma razão para dormir. Na verdade, isso não é verdade. Você, claro, pode pagar um par extra de horas de sono ou um dia de descanso extra,
mas para passar na cama a maior parte do feriado - um erro. - Tente limitar os experimentos gastronômicos nos primeiros dias após a sua chegada. Não tente imediatamente todas as frutas exóticas e culinária local. Isso é muita carga de trabalho para o corpo.
- Tente beber água purificada em garrafas (marcas mais conhecidas). Ninguém pode saber como o corpo do bebê reage à água desconhecida, então introduza-o gradualmente (se for o caso, considere necessário fazê-lo).
- Não se esqueça da proteção do sol. Use para crianças significa com fator de proteção solar não inferior a SPF30.