Nós todos sabemos que é obrigatório escovar os dentes duas vezes ao dia, depois de acordar e antes de ir para a cama tomar um banho, lavar a maquiagem antes de dormir e assim por diante.
Mas nem sequer suspeitamos que muitos dos nossos hábitos podem prejudicar a nossa própria saúde.
Curiosamente, nos Estados Unidos há uma posição como um técnico de saúde, isto é, um técnico de saúde que lhe dirá, em primeiro lugar, sobre a higiene pessoal adequada. Aqui está uma lista dos erros mais comuns que quase todos nós admitimos enquanto estamos no banheiro.
1. Vamos falar de papel higiênico?
Nós não entraremos em detalhes, mas depois de termos feito o nosso negócio, é de grande importância em que direção o processo de limpeza acontece (bem, você sabe, quais partes do corpo). Para as mulheres, um grande erro é esfregar do ânus para a vagina. Isso aumenta a probabilidade de se obter bactérias do reto, na verdade, na vagina e no trato urinário, o que pode levar à ocorrência de infecções (incluindo levotites e vaginose bacteriana).
2. Nós jogamos fora shampoos.
Você costuma ler xampus e gel para banho antes de comprar? A maioria dos detergentes contém substâncias perigosas não apenas para a pele, mas também para órgãos internos, sulfatos de amônio, lauril sulfatos de sódio e outros. Primeiro de tudo, eles secam a pele, há comichão, caspa, e talvez seja que o cabelo fica gordo no dia seguinte. Saída um: dê preferência a produtos não sulfatados (orgânicos).
3. Você ainda leva seu celular para o banheiro?
No banheiro há mais micróbios do que no banheiro, mas o que podemos dizer sobre quantos microrganismos nocivos no banheiro combinado ?! Então, colocando o seu smartphone na pia, você mesmo, sem perceber, polui. Claro, você vai então lavar a sujeira de si mesmo, mas no celular permanecerão micróbios, que mais tarde cairão em seu corpo, rosto, orelhas, boca.
4. Douching
Desista. A causa mais comum de odores desagradáveis são os micróbios, que vivem muito bem na vagina. É durante esse período que o nível de pH vaginal aumenta. Aumenta automaticamente não só depois do sexo, durante a menstruação, mas também após o uso de seringas. Se você se preocupa com a saúde de seus órgãos genitais, primeiro, recuse o uso de seringas e, em segundo lugar, em vez de usar sabão, use um limpador especial para higiene íntima.
5. Você fecha sua escova de dentes com uma tampa especial?
Um dos principais erros que a maioria das pessoas permite é deixar a escova de dentes sem uma capa ou estojo especial. Se você tem um banheiro combinado, então saiba que os micróbios de bom grado se sentam nas escovas das vilosidades. Então eles vagam pela boca, e então a jornada deles continua dentro do seu corpo.
6. Sua boca é enxaguada com álcool?
Claro, é certo que depois de comer você enxaguar a boca com um líquido especial. Mas quantas pessoas leem sua composição? Se contiver álcool, isso indica que o enxágue seca a boca. Este, por sua vez, é um terreno ideal para bactérias.
7. Não puxe para o último.
Concorda que você costuma suportar até o último? Afinal, às vezes, assistir a uma transmissão favorita se torna mais caro do que a própria saúde. Se você tem um desejo de ir ao banheiro "pequeno" ou "grande", você não deve hesitar. Por exemplo, um transbordamento permanente da bexiga pode levar à erosão de suas paredes, à violação do fluxo urinário e ao desenvolvimento de algumas doenças perigosas.