Vitaminas - um componente importante para o pleno funcionamento dos órgãos e sistemas do corpo. Um deles - vitamina A solúvel em gordura, que para o corpo de crianças e adultos é vital. Estritamente falando, esta não é uma vitamina individual, mas um grupo que tem sido chamado de carotenóides, já que pela primeira vez a substância foi extraída da cenoura. Estas vitaminas ainda no útero fornecem ao feto a formação de dentes, ossos, depósitos de gordura e epitélio. Graças à vitamina A, novas células crescem e o processo de envelhecimento diminui. Além disso, os carotenóides fornecem o trabalho dos órgãos de visão, a produção de hormônios, manter o nível de uso de insulina.
Sinais de deficiência de vitamina A
A falta de vitamina A em crianças é fácil de determinar. O primeiro a responder a sua falta de resposta aos olhos. Assim, a criança se queixa de deficiência visual, aumento de lacrimejamento, congestão nos cantos de muco, na "areia" dos olhos, suas pálpebras podem corar. Os dentes reagem à falta de carotenóides pelo aumento da sensibilidade do esmalte e da pele - ao descamação. As crianças, cujo corpo não tem vitamina A, são frequentemente acometidas por infecções respiratórias, resfriados e sofrem de anemia .
Livrar-se da criança destes infortúnios é possível e em condições de casa, tendo corrigido a sua ração. No entanto, comer uma refeição rica em vitamina A ainda não é uma garantia de sucesso. O fato é que as gorduras são necessárias para assimilar carotenóides. Então, oferecendo ao bebê um purê de cenoura, adicione algumas gotas de azeite e tempere a salada de cenoura com creme azedo ou óleo de girassol. Lembre-se que a maior parte desta vitamina é encontrada em produtos de vermelho, laranja e amarelo.
Para ajuda - na farmácia?
Nem sempre é possível fornecer à criança uma dieta vitaminada completa e, com a idade, a necessidade de carotenóides
Antes de dar vitamina A a uma criança, certifique-se de que é realmente necessário tomá-la, porque as crianças não são recomendadas para fins preventivos devido à ameaça de hipervitaminose. O fato é que uma overdose de vitamina A em crianças é um risco de hiperemia facial, pele seca, vômitos, náusea, letargia e aparência de amarelamento na pele. No que diz respeito ao tratamento terapêutico, a dosagem de vitamina A em crianças é determinada pelo médico em cada caso.