É improvável que hoje haja uma pessoa que nunca teria ouvido as definições de "coruja", "cotovia" ou "pombo" em relação ao homem. Na Europa, por exemplo, mesmo os gerentes de biorritmo são recrutados, embora na fase de recrutamento ...
Como determinar a coruja que você, pomba ou cotovia?
As pessoas em cotovias e as pessoas de coruja têm um modo diferente de atividade. Como seus protótipos emplumados, as corujas acordam em um momento em que as cotovias já alteraram os assuntos básicos, de modo que você será capaz de entender de que tipo você é pela manhã. Está despertando difícil? Primeira vez, como está a cabeça em um nevoeiro? Sobre comida de manhã, até pensar doente, o que é um café da manhã amável? Quão cedo: por horas, "apenas" onze ... Bem, bom dia, coruja! Se você se levantar facilmente das primeiras notas do despertador e passar a manhã ativamente, e o café da manhã lhe cobrar energia - você é uma típica cotovia. Mais perto da segunda metade, cotovias e corujas trocam de lugar: as primeiras não são aversas ao descanso, enquanto as corujas finalmente acordam e sentem uma onda de energia. Escusado será dizer que, depois dos doze anos, vemos as redes sociais de sovietes "em curso" preferindo mentir cedo.
Quanto aos pombos, eles são melhores do que os outros capazes de se adaptar às condições de "recuperação", e sua atividade de trabalho é apenas durante o dia.
O mundo moderno é organizado de modo que a maioria dos trabalhadores tenha que se levantar cedo. Se você não pode rasgar a cabeça do travesseiro, você provavelmente já pensou sobre isso ...
... Como posso me tornar uma cotovia?
Você se compromete a se deitar às dez e faz às dez ... três minutos. Oh, de manhã novamente uma dolorosa recuperação ... Pare! É esse pensamento que estraga nosso humor antecipadamente. E garante que acordar para o primeiro par / trabalho será realmente difícil. A instalação, promovida em café publicitário, filmes, histórias de outras pessoas, impede a reorganização para o modo desejado. Não é difícil adivinhar quem é mais corujas ou cotovias. São as corujas e os pombos que dividem o primeiro lugar entre si, as cotovias permanecem pequenas - apenas 10% da população mundial.
A resposta para a pergunta se uma coruja pode se tornar uma cotovia depende da força da vontade e do grau de fé na configuração anterior. Vamos dar algumas dicas sobre como se tornar um cotovia:
1. Para começar, você deve tomar uma firme decisão de reciclar a um madrugador. Para fazer isso, dê a si mesmo algumas razões:
- ser uma cotovia é mais natural. Inicialmente, uma pessoa não podia se dar ao luxo de ficar acordada à noite. Vagando ao mesmo tempo que os predadores, seria tolice;
- as corujas recebem por natureza dopagem - uma liberação adicional de hormônios (em torno de 1,5 vezes mais do que em cotovias), e essa droga não foi originalmente fornecida para isso. Talvez, portanto, o aconchego seja muito mais comum entre as corujas: maior risco de doenças cardiovasculares e oncológicas;
- Segundo as estatísticas, as corujas são mais propensas a sofrer de obesidade, uma vez que seu apetite também acorda à noite. Mas o processo de envelhecimento, pelo contrário, começa mais cedo;
2. Crie um ambiente para dormir. Desconecte-se das redes sociais, tome um banho quente com óleos relaxantes, escolha uma luz suave e difusa.
3. Prepare-se para o futuro com antecedência. Pegue as roupas, escove os sapatos, pegue a bolsa. Assim, você se livra de mais uma instalação: "oooi, de manhã, estou em uma confusão desagradável".
4. Antes de ir dormir, imagine: você acorda cedo, com um sentimento de leveza e vivacidade. Percorra a cabeça deste script várias vezes.
5. Tente criar as condições ideais para o despertar. Coloque boa música, faça-se sorrir, faça exercícios. Cante, dance, alegre-se no novo dia.
6. Dê-se tempo para se tornar uma cotovia. 21 dias - exatamente isso, segundo os cientistas, as pessoas precisam de algo para se tornar um hábito.
A coruja que você, pomba ou cotovia - depende de você, descarte sua vida!