Acredita-se que até mesmo as belezas do antigo Egito usavam o óleo de cominho preto para perda de peso e beleza. Não é apenas seguro, mas também benéfico para o corpo.
Como tomar óleo de cominho preto?
Sementes oleaginosas de cominho preto podem ser adicionadas aos alimentos em vez de azeite ou óleo vegetal, mas para perder peso, existe um esquema especial. Foi projetado por dois meses. Estritamente opera a regra: antes de beber o óleo de cominho preto, você não pode comer. Depois de tomar o óleo, é proibido imediatamente tomar refeições e bebidas quentes: você precisa esperar meia hora.
No primeiro mês, exclua da dieta todos os carboidratos simples (doces, batatas, doces, pães, massas, etc.). Ao mesmo tempo, use óleo:
- 1 semana - 1 colher de chá de óleo e um copo de água antes do café da manhã;
- 2 semanas - 1 colher de chá de óleo e um copo de água antes do café da manhã e jantar;
- 3 semanas - 2 colheres de chá e 2 copos de água antes do café da manhã;
- 4 semanas - 1 colher de chá de óleo e um copo de água antes do café da manhã.
O segundo mês exclui a água desse esquema de aceitação de óleo. Ao mesmo tempo, as gorduras são excluídas da dieta ao máximo. Se você mantiver um diário de nutrição, considere que a gordura não ultrapassou 20 gramas por dia. Não se esqueça de ver como a dosagem do óleo de cominho preto muda:
- 1 semana - 1 colher de sopa de óleo sem água;
- 2 semanas - 2 colheres de sopa de óleo sem água;
- 3 semanas - 2 colheres de chá de óleo durante meia hora antes das refeições, três vezes ao dia;
- 4 semanas - 1 colher de chá de óleo e 1 copo de água duas vezes ao dia.
Para as propriedades do óleo de cominho preto continuar a afetar positivamente a sua saúde, não se esqueça que você precisa para continuar a incluí-lo em seu menu como um molho para saladas, etc. É perfeito para encher saladas de vegetais frescos em uma variedade de variações. No entanto, na estação fria, você pode adicioná-lo ao chucrute.
Como escolher o óleo de cominho preto para perda de peso?
O uso de óleo de cominho preto só será comprovado se você tiver escolhido um produto novo e de alta qualidade. Não se esqueça que em flocos de óleo de alta qualidade não flutuam, não há sedimentos e divórcios brancos no pescoço. Além disso, o óleo deve ser armazenado na geladeira. Ao retirar o óleo, certifique-se de que ele não toque no metal: para a recepção, use uma colher de madeira ou pelo menos uma colher de plástico.
Para aqueles que não toleram o sabor da manteiga, há também uma opção como o óleo de cominho preto em cápsulas. Dependendo do fabricante, a dosagem e regime de dosagem podem ser diferentes, mas, como regra geral, é indicado na embalagem.