Imagine que você esteja dormindo. Mas você está convencido de que está acordado enquanto dorme. No entanto, após o despertar, a percepção de que a experiência obtida não era real, é apenas uma ilusão. Satori é uma sensação muito semelhante, como um despertar agudo de um sonho. A única coisa é que a experiência já "desperta" é uma ilusão.
O que é experimentado neste estado "desperto" é o fundamento absoluto sobre o qual o conceito de vida é sobreposto. Ou seja, o conceito de vida cotidiana, ou, como também é chamado, "a mente comum (pequena)". Existe completamente em nossa mente. Portanto, todo o sofrimento gerado pela compreensão humana é considerado completamente desnecessário. Eles se auto-formaram, como qualquer ideia, sua fonte é inteligência. As descrições do sentimento de Satori indicam uma libertação completa do "desnecessário".
Satori no Zen
Satori é o objetivo espiritual do Zen Budismo. Este é o conceito chave no Zen. A palavra Satori traduz-se como "iluminação pessoal", "flash de consciência súbita". Satori Zen define como uma experiência intuitiva. Sentimento de Satori pode ultrapassar:
- De repente, do nada. Aparka Marg (Aparka Marg) - por isso é chamado no Zen Budismo.
- Após um período indefinido de tempo, concentrou-se em práticas meditativas.
Satori e Samadhi
A prática do Satori pode levar a Samadhi, este estado (Satori) é um trampolim para a "consciência cósmica" (Samadhi). Satori é um vislumbre de Samadhi. Se o estado de Satori pode ser definido como uma experiência de iluminação que tem um começo e um fim, então Samadhi não tem fim, é um avanço para a consciência iluminada, que gradualmente será preenchida.
Satori e Kenshaw
Na tradição zen-budista, o conceito de Satori está intimamente relacionado com Kenshaw - "olhando para sua verdadeira natureza". "Ken" significa "ver, olhar", "sho" significa "natureza, essência". Tanto Satori quanto Kenshaw são frequentemente traduzidos como "iluminação" e parecem ser conceitos intercambiáveis. Na verdade, esses são dois caminhos que levam a um objetivo:
- Satori é um despertar súbito, quando uma pessoa percebe a verdade e vê tudo "como está" sem qualquer filtragem de informação. Esta é uma experiência profundamente libertadora, que imediatamente muda a percepção da pessoa e lhe dá acesso à verdade. Meditação Satori ajudará a sobreviver a essa experiência.
- Kenshaw é um processo gradual quando uma pessoa aprende com sua experiência e recebe várias idéias que lentamente o empurram para um estado de iluminação. Este é o caminho - uma pessoa aprende com os erros, sofrimento e dor e, assim, se torna melhor do que ele.
Como alcançar o satori?
Há muito tempo foi revelado que o estresse é um dos fatores de risco para doenças graves. Isso pode causar:
- dor de cabeça;
- ataques de asma;
- alergias e muito mais.
O modo de vida moderno é repleto de estresse, proveniente de sentimentos sobre o trabalho, bem-estar, lar e relacionamentos na família. E enquanto muitas pessoas estão convencidas de que as práticas de meditação envolvem necessariamente a religião, todos podem aplicar o Satori como um meio de conforto e relaxamento, não sendo um crente Zen.
O estado do Satori pode ser alcançado de duas maneiras:
- Koans Ou perguntas sobre você e o significado da vida. Os crentes Zen frequentemente passam dias inteiros meditando sobre tais questões. Eles parecem muito simples à primeira vista. Um exemplo de um koan é a pergunta "Quem sou eu?". Primeiro vem à mente a resposta superficial - "Tenho 30 anos, sou contador, mãe de dois filhos" etc. Mas o objetivo do Satori é respostas mais profundas - "Sou independente, faço bem no que faço, adoro isso". Não há resposta certa ou errada para o koan, porque cada pessoa é única e vive de forma diferente de outras. Outras perguntas que ajudarão o Satori a alcançar:
- "Qual é o meu objetivo?"
- "Qual é a minha verdadeira natureza?"
- Meditação Concentração é a chave para a meditação . Para os recém-chegados do Satori, a concentração pode ser difícil, porque a mente está cheia de pensamentos perturbadores. Prática Satori ajudará a se concentrar com a ajuda de mantras, que precisam ser repetidos mentalmente. Além disso, as práticas meditativas do Satori envolvem técnicas de respiração adequadas.
Técnica de respiração satori
A respiração do satori requer atenção. A respiração consciente move o foco dos pensamentos do exterior para o interior. A técnica de Satori é uma técnica de relaxamento comprovada, respiração profunda e lenta fornece ao cérebro a quantidade necessária de oxigênio. O lema da prática respiratória de Satori é "você respira mais profundamente - você vive mais". Para realizar corretamente um exercício de respiração:
- Deite-se de costas (é importante que a coluna esteja na posição para a frente).
- Ligue a música para a meditação que você gosta.
- Respire profundamente, sem parar entre as respirações.
- Respiração alternativa apenas com o nariz com "respirar no nariz, exalando com a boca."
- Às vezes, vá de uma respiração profunda e lenta a um jejum superficial.
- evitar o escurecimento dos olhos e tonturas;
- mude o ritmo e a profundidade da respiração, se algo acontecer.