A condição, quando sem razão aparente, durante a gravidez, reduz o músculo gastrocnêmio, é familiar para muitas mulheres. Especialmente esse estado introduz medo, se isso nunca aconteceu antes da gravidez. Na gravidez, convulsões dos músculos da panturrilha são bastante comuns.
Qual é a razão para isso? Dor durante cãibras é devido ao fato de que o músculo é muito acentuadamente e muito reduzido, mas não pode relaxar. Se este fenômeno é repetido com uma regularidade invejável, isso indica uma falta de cálcio, potássio e magnésio no corpo.
O que fazer se reduzir os músculos das pernas durante a gravidez?
Primeiro de tudo, é necessário fazer a dor e o espasmo retrocederem. Para fazer isso, tente alongar o músculo contraído. Se você está de pé neste momento, incline-se e tente puxar a meia em sua direção. Se a cãibra pegou você em um sonho, você precisa alcançar a perna esticada na cama. Você pode massagear a parte inferior da perna e, se não a alcançar por causa do estômago, pergunte ao seu marido sobre isso.
A segunda coisa que você precisa fazer se estiver puxando os músculos das pernas durante a gravidez e estiver preocupado com as câimbras dos músculos da panturrilha é contar ao médico sobre isso. Ele deve descartar a possibilidade de desenvolver varizes nas pernas . Isto é especialmente perigoso para as mulheres que sofreram desta doença antes da gravidez. Durante a gravidez, a situação é apenas agravada por causa da transmissão vascular e perturbação da circulação sanguínea normal.
Às vezes, a causa de cãibras durante a gravidez pode ser escondida em roupas inadequadamente selecionadas, o que contribui ainda mais para o comprometimento da circulação sanguínea nos membros inferiores. Na gravidez é melhor recusar calças apertadas, saltos altos e marcha em tudo isto.
Naturalmente, na maioria das vezes, o médico prescreve preparações grávidas de potássio e magnésio, bem como cálcio na forma de vitaminas e fontes naturais - queijo cottage e outros produtos lácteos fermentados. A fim de reabastecer o corpo com magnésio, você precisa comer mais cenouras, nozes, trigo mourisco, verduras. A fonte de potássio são batatas, damascos secos, bananas, legumes.