Você sabe o que a palavra "raisin" significa desde a infância? Na tradução do turco significa "uvas".
As passas que vêm do leste têm sido parte de nossas tradições culinárias. Ele tem longo e confiável resolvido em saladas, segundo cursos, bebidas e sobremesas. Passas saborosas e populares também estão por conta própria.
Dependendo da cor das uvas maduras, de que são feitas as passas, é dividida em espécies claras, vermelhas e pretas.
Calorias de passas pretas
O mais útil é passas pretas. Tem o maior teor de vitamina B4, C e E.
Mas também no conteúdo calórico ele supera as passas de outras cores. Os tipos de uvas pretas, das quais as passas são obtidas, são as mais doces. Um alto teor de glicose, frutose e sacarose também afeta o aumento no teor calórico de frutas frescas e secas.
Médicos e nutricionistas são aconselhados a incluir passas na dieta diária para quase todos. Contraindicado é muito poucos.
Um punhado de passas por dia pode criar verdadeiros milagres para o corpo. Esta quantidade de passas é suficiente para satisfazer as necessidades diárias de potássio, magnésio , vitaminas B1 e B2. Açúcares de frutas são necessários para o trabalho do cérebro e são facilmente digeríveis. Além disso, o traje preto contém substâncias únicas - polifenóis, os antioxidantes naturais mais fortes.
Além disso, as passas pretas, ao contrário do branco, contêm outro componente igualmente notável - o resveratrol. Tem propriedades que impedem o desenvolvimento da aterosclerose.
Nos ossos de passas pretas contêm substâncias que contribuem para o fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos do nosso sistema circulatório.
Passas são muito úteis e, portanto, incluindo-o em sua dieta diária, lembre-se não apenas quantas calorias estão no processo, mas também sobre os enormes benefícios que seu corpo recebe.