A psicoterapia positiva é um método popular e universalmente aceito de influência psicológica, no qual existem duas direções - científica e cotidiana. Para não aborrecê-lo com uma abundância de termos, vamos nos voltar para uma versão mais simples e cotidiana. As idéias de Pezeshkin, o fundador desse método, são tão simples e compreensíveis que qualquer pessoa pode facilmente realizá-las, por que elas são tão populares em diferentes ramos, incluindo a psicoterapia familiar positiva.
Princípios da psicoterapia positiva
No cerne do método da psicoterapia positiva encontram-se apenas três princípios, cada um dos quais corresponde a algumas das partes da técnica.
- O princípio da esperança Este princípio é uma abordagem positiva para ver e destacar os potenciais recursos e habilidades de uma pessoa.
- O princípio do equilíbrio. Este princípio é projetado para analisar as características do homem e harmonizar todas as habilidades reais do homem.
- O princípio da autoajuda. Este princípio inclui uma estratégia especial para adaptação e harmonização do indivíduo, que está envolvida não apenas no curso da terapia, mas também deve ajudar uma pessoa em sua vida posterior a resolver problemas de forma independente.
A psicoterapia positiva de curto prazo é única na medida em que considera qualquer problema como uma maneira de resolver o problema e combina a sabedoria secular da filosofia oriental e a abordagem prática do Ocidente.
Psicoterapia positiva - aprovação
A coisa mais importante que nos dá uma psicoterapia positiva é a ideia de como deve ser a vida de uma pessoa. A felicidade é vista não na ausência de problemas, mas na capacidade de lidar com eles. Considere as afirmações deste método:
- Uma ideia importante da psicoterapia positiva é que as habilidades básicas de uma pessoa são conhecimento e amor. Eles estão inter-relacionados e o nível do segundo sempre depende do nível de um. Daí deriva uma afirmação significativa de que cada pessoa é gentil por natureza.
- O método da psicoterapia positiva baseia-se na afirmação - cada pessoa desde o nascimento é dotada de tudo o que precisa para a felicidade. Todos são capazes de crescer incessantemente espiritualmente e desenvolver-se fisicamente, e a única coisa importante é encontrar dentro desta fonte interna, que está no desenvolvimento de talentos e habilidades. É na determinação da sua missão através da autodescoberta e da percepção de que a satisfação com a vida é vista.
- A abordagem positiva é universal, é adequada para absolutamente qualquer pessoa de qualquer país e religião. Um especialista que trabalhe dessa forma deve ter amplo conhecimento do campo da cultura, porque neste caso todos são iguais e todos merecem respeito. Essa abordagem coloca a ênfase principal não na diferença entre as pessoas, mas em suas semelhanças. Este método reconhece o corpo, espírito, alma, a integridade disto em toda pessoa.
- Esta abordagem não coloca ênfase na doença ou problemas, aqui no centro - as oportunidades de cada pessoa, que são o caminho para resolver todas as dificuldades.
- Graças ao terceiro princípio - o princípio da auto-ajuda - uma pessoa após o curso é capaz não só de manter um estado harmonioso interno, mas também de ajudar parentes e parentes.
- Outro aspecto importante do método é o treinamento de uma pessoa para influenciar suas próprias ações futuras do presente. É o reconhecimento da responsabilidade pessoal por tudo o que acontece na vida e, portanto, para mudar o destino que você precisa para começar a agir.
- A posição mais importante da psicoterapia positiva é a afirmação de que é necessário ter prazer com o que é, e não com o que poderia ser, mas isso não aconteceu. O método ensina a aceitar a si mesmo e a sua vida como eles são e ajuda a melhorá-los.
A peculiaridade desse método é que ele é adaptado não apenas para aconselhamento, mas também para treinamento e até negócios.